සන්සුන් වනු පිණිස හුස්ම රැල්ල මත අවධානය යොමු කරවන විවිධාකාර අභ්‍යාසයන් සම්ප්‍රදායික බෞද්ධ විධික්‍රම තුළ ඉදිරිපත් කෙරේ.

ආරම්භක, මධ්‍ය හා උසස් මට්ටම්වලදී චතුරාර්ය සත්‍ය වටහාගනු ලබන ආකාරය පිළිබඳ විස්තරයකි.

ගුංටැං රින්පෝෂේගේ “අත්දැකීම් ලත් වයෝවෘද්ධයෙකුගේ උපදෙස” තුළ එන මෙම ඉගැන්වීම් තුළ වයස්ගත යුගය තුළ අත්දකින දුක් සම්බන්ධ විග්‍රහ කෙරෙන අතර බෝධිචිත්තය සඳහා අවශ්‍ය පදනම සකස් කරනු ලබයි.

පරම පූජනීය දලයි ලාමා වහන්සේගේ උපදෙසට අනුව, අපචාරී ආධ්‍යාත්මික ගුරුවරුන් සිය වගකීම් විරහිත චර්යාවන්ගෙන් නොවළකින්නේ නම්, සිසුන් විසින් එම අපයෝජනයන් ප්‍රසිද්ධියට පත්කළ යුතුවන අතර එ් පිළිබඳ පොලිසියටද පැමිණිලි කළ යුතුය.