Một dẫn nhập ngắn về cách đạo Phật lan truyền từ đầu ở miền Bắc Ấn Độ, đến lúc trở thành hệ thống tín ngưỡng lớn ở hầu hết châu Á.

Niệm tưởng có nhiều loại. Một số thì hữu ích và một số thì có hại cho việc hành thiền và đời sống hàng ngày.

Phiền não là những cảm xúc khiến ta mất đi tâm an lạc và tự chủ.