సాంప్రదాయ బౌద్ధమత పద్ధతులు ప్రశాంతత కోసం శ్వాసపై దృష్టి పెట్టే వివిధ రకాల వ్యాయామాలను అందిస్తాయి.

థెరవాడ పాళీ గ్రంథం బుద్ధుడు తన నిరంతరం పెరుగుతున్న శిష్యులు మరియు అనుచరుల సమాజాన్ని స్థాపించడానికి మరియు వాళ్ళకు సహాయం చెయ్యడానికి చేసిన పోరాటంలో ఎదురైన కష్టమైన పరిస్థితులు, రాజకీయ కుట్రలు, మరియు అనేక యుద్ధాలను వివరిస్తుంది.

రేపటి ధర్మ ఆచారాన్ని మనం పాటించక ముందే ఈరోజుటి మరణం త్వరగా వస్తుందని గంగ్ టాంగ్ రింపోచే గారి గ్రంథం హెచ్చరిస్తుంది.