مقدمه‌ای بر مدیتیشن

روش‌های بودایی برای گسترش شفقت، حالت مفید ذهن که آرزو دارد دیگران از رنج رها شوند.

آرامش درون از رویکرد واقع‌بینانه، صداقت، شفقت و ایثار ناشی می‌شود.

رینگو تولکو می‌آموزد که چگونه در بیشتر شرایط شادی را در وجودمان افرایش دهیم، آیا واقعاً خشم مفید است، و واقعیت بودیسم چیست.

سرکونگ رینپوچه درباره بودیسم در شرق و غرب صحبت می‌کند و جوانان علاقه‌مند به بودیسم را نصیحت می‌کند.