لازم است که عادت انجام کارهای روزمره، که موجب اضطراب می‌شوند، را در خود تشخیص دهیم. به جای آن در خود انضباط تمرکز و آگاهی از تبعیض ایجاد کنید.

الهام گرفته از کار تسولیم آلیون این روش با ساختار انجام و بازیابی مراسم محافظ دارما برای مقابله با ترس و اضطراب است.

سلامت یک جامعه وابسته به ذهن سالم و حس اخلاقیات اعضاء آن جامعه است. ببینید که چگونه انواع ادیان جهان بر اساس سیستم اخلاقی‌شان با یک فاجعه مقابله می‌کنند.