مستوحاه من عمل تسولتيم أليوني، تتناسب هذه الأداة مع هيكل طقس “التحقيق والاسترجاع" لحاميي الدارما للتعامل مع الخوف والقلق.

الغيرة هي إحدى المشاعر المزعجة التي يُمكنها أن تجعلنا نتصرف بطُرُق هدَّامة ومؤذية للآخرين، بالإضافة إلى كونها مُدمرة للذات.

جميع تعاليم بوذا موجهة لمساعدتنا في التغلب على صعوبات الحياة.

للعثور على طُرُق واقعية للتغلب على المعاناة وتطبيقها، نحتاج إلى هدم المظاهر المزيفة، وبالتالي نكون قادرين على رؤية الواقع الحقيقي.

الإدراك غير المفاهيمي للغياب الكامل لأي شيء يتوافق مع سوء فهمنا بشأن كيفية وجودنا، هو مسار الذهن الحقيقي الذي يقود إلى الإيقاف الحقيقي للأسباب الحقيقية لمعاناتنا الحقيقية