ادھرمی اخلاقیات، جن کی بنیاد عالمی اقدار مثلاً گرم دلی پر ہو، مسرت کی کلید ہیں۔

مراقبہ کیسے شروع کیا جاۓ؟ بیشتر لوگ سانس پر ارتکاز سے مراقبہ کا آغاز کرتے ہیں اور پھر پیار استوار کرتے ہیں۔

غصہ پر قابو پانے کے معاون گر، اور مشکل حالات میں اندرونی سکون کا حصول