仏教は初めてですか？

概略と実践的な助言を得る
基礎
有意義な人生を送る
ダライ・ラマ14世
知性の助けによって、基本的な人間の価値を育むことで、意義ある人生を送る事が出来ます。
瞑想のやり方
アレクサンダー・ベルゼン博士, マット・リンデン
どのように瞑想に取り掛かれば良いのでしょう？ほとんどの場合、呼吸に集中して愛を生み出す瞑想から始めます。
瞑想とは何か
アレクサンダー・ベルゼン博士, マット・リンデン
瞑想の紹介。

より深い理解を求めますか？

チベット仏教についてさらに深く学びます。
チベット仏教
十悪（十不善）を避ける
アレクサンダー・ベルゼン博士
不幸を生み出す十の行いである十悪（十不善）と、それを避ける方法を概説します。
禅定波羅蜜
アレクサンダー・ベルゼン博士
「禅定波羅蜜」によって、他者を助ける時も、そして悟りを得るためにどのような種類の瞑想をする時も、心を完全に対象に集中し続けることができるようになります。
マハームドラーとは何か
アレクサンダー・ベルゼン博士
ゲルク派とカルマ・カギュ派の伝統におけるマハームドラーの実践を紹介します。

さらに先へ進みますか？

さらなる仏教のトピックをより詳細に探求しましょう。
高度な教え
真言（マントラ）の復唱
アレクサンダー・ベルゼン博士
心が散漫する事を防いだり、気を中央気道に通す為に気を練り上げたり、仏の言語作用を自らが成就する為の因を積むなど、マントラ（真言）の実践には様々なレベルがあります。
弥勒菩薩の到来
ツェンシャブ・セルコン・リンポチェ
兜率天に住む弥勒菩薩は、未来に普遍の師としてこの世に下り、釈迦牟尼仏陀に続く仏となります。
現代世界における仏教の存在意義
アレクサンダー・ベルゼン博士
時代を超えても人間の条件はずっと変わりません。仏教は誰もに役立ち、どんな時代においても妥当性のあるものです。

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悲を育むことから得られる利益
マット・リンデン
悲は私たちが他者に与えられる最高の贈り物であり、人生において自らが直面する苦悩に立ち向かうための自信を与えてくれるものでもあります。
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自分に対する悲の重要性
マット・リンデン
自分に対する悲は仏教の実践に欠かせない要素です。他の人々にするのと同じように自分に対しても思いやりを持って接すると、全ての衆生に向けたより大きな悲の心の基礎が築かれます。
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社会参画仏教とは何か
マット・リンデン
社会参画仏教は悲の心と念を使って個人と集団の両方の苦しみへの対処に取り組み、社会的・政治的・環境的な問題の解決に仏教の教義を生かします。
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