Los métodos budistas tradicionales ofrecen diversos tipos de ejercicios que se enfocan en la respiración para tranquilizarse.

Escuchar las enseñanzas sobre nuestra preciada vida humana y luego pensar en ellas para reconocer y valorar lo que tenemos, precede a la meditación estabilizadora y de discernimiento sobre ella.

Practicar estilos modernos de hatha yoga que enfatizan la práctica de asanas puede ser benéfica como complemento de la práctica budista, siempre y cuando se tengan presentes las diferencias filosóficas y no las mezclemos.

De acuerdo con el Vaibáshika, la ignorancia es un factor mental de anticonocimiento que meramente deja estupefacta a la mente con respecto a las cuatro verdades nobles.