हामीले अरूलाई दिन सकिने सबैभन्दा ठुलो उपहार करुणा हो, र यही करुणाले हामीलाई आफ्नै जीवनका संघर्षहरू सामना गर्न आत्म-विश्वास प्रदान गर्छ।

आत्म-करुणा बौद्ध अभ्यासको एक अत्यावश्यक पक्ष हो। जसरी हामी अरूलाई दयालु व्यवहार गर्छौं, त्यसरी नै आफूलाई पनि मायापूर्वक व्यवहार गर्नुले सबै प्राणीप्रति अझ गहिरो करुणा विकास गर्ने बलियो आधार तयार गरिन्छ।

संसार परिवर्तन गर्नु हामी आफुलाई परिवर्तन गर्नुबाट सुरू हुन्छ।