परम्परागत बौद्ध पद्धतिमा चित्त शान्तिका लागि श्वासमा केन्द्रित विभिन्न अभ्यासहरू उपलब्ध छन्।

संज्ञानका सात तरिका के हुन्, तिनलाई कसरी चिन्ने र दैनिक जीवनमा कसरी उतार्ने सम्बन्धमा केही उदाहरण

नैष्क्रम्य आफ्ना सबै प्रकारका दुःखहरू र तिनका कारणहरूबाट पनि मुक्त हुने अठोट हो। यो ती सबैबाट मुक्त हुन सम्भव छ भन्ने युक्तिसंगत विश्वासमा आधारित हुन्छ।

डा. अलेक्जान्डर बर्जिन, बर्जिन अर्खिब्स्(Berzin Archives) का संस्थापक, शैक्षणिक क्षेत्रमा बौद्ध दर्शन अध्ययन गर्ने अनुभव र वास्तविक जीवनमा बौद्ध धर्मको अभ्यास गरेको आफ्ना अनुभवहरूको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ।

दलाई लामाका अनुसार भिक्षुणी दीक्षा पुनःस्थापना गर्ने कि नगर्ने भन्ने छलफल गर्नुको कुनै अर्थ छैन; प्रश्न भनेको केवल विनय नियमावलीको सन्दर्भमा यसलाई कसरी सही तरिकाले गर्ने भन्ने हो।