Пояснення того, як розуміти чотири благородні істини на початковому, середньому та просунутому рівнях.

У традиційному буддійському підході існують різні типи медитацій зосередження на диханні, що ведуть до заспокоєння.

У варіанті «Дгарми-Лайт» поетапний шлях ламріму розглядається з погляду лише цього життя, а в більш повному варіанті «Справжньої Дгарми» представлені різні рівні мотивації. В обох випадках ми прагнемо якнайкраще допомагати іншим.

Його Святість Далай-лама завжди наголошує на важливості єдності людства, бодгічітти і порожнечі, а також має чотири великі зобов'язання – усе це має особливу значущість у XXI столітті.