ការផ្តល់មេត្តាចំពោះខ្លួនឯង (Self-compassion) គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការអនុវត្តតាមបែបព្រះពុទ្ធសាសនា។ ការប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងដោយសេចក្តីសប្បុរសដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីយើងផ្តល់ដល់អ្នកដទៃ បង្កើត​មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសេចក្តីមេត្តាកាន់តែច្រើនចំពោះសត្វលោកគ្រប់រូប ។

មេត្តា គឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលយើងអាចផ្តល់ដល់អ្នកដទៃ និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដើម្បីដោះស្រាយផលលំបាករបស់យើងនៅក្នុងជីវិត។

ការស្វែងយល់ពីរបៀបបំប្លែងក្ដីមេត្តាទៅជាសកម្មភាពជាក់ស្តែងប្រចាំថ្ងៃ អាចសម្រាលទុក្ខ បង្កើតភាពសុខដុមរមនាក្នុងសង្គម និងជំរុញយើងឆ្ពោះទៅរកការត្រាស់ដឹង។