कसरी...

जीवनलाई सुखी राख्ने उपायहरू

ध्यानको अभ्यास कसरी शुरु गर्ने? सामान्यतया श्वासबाट ध्यानको अभ्यास शुरु गरिन्छ भने अलि पछि मैत्रीभाव जागृत गर्ने अभ्यास गरिन्छ।

मैत्रीभावको विकास कसरी गर्ने, र यसलाई कसरी अरुसम्म पुर्याउने

बुद्धधर्मअनुसार करुणाको विकास गर्ने तरीका। करुणा एक उत्तम मनोभाव हो, जसमा अरु प्राणीहरू दुःखबाट मुक्त होऊन् भनी कामना गरिन्छ।

सहयोगको आवश्यकता भएका मानिसलाई सहयोग गर्न सकिने धेरै उपाय छन्।

जीवमा आउने चुनौतीहरुको सामना गर्ने उपाय।

चिन्ताबाट मुक्तिको उपाय। आत्मविश्वासपूर्ण जीवन जिउने तरीका।

रीसबाट मुक्त हुने र कठिन समयमा पनि भित्रीमनमा शान्ति कायम राख्ने उपाय।

प्रेमपूर्ण सम्बन्धमा ईर्ष्या गर्नु भनेको हामीले आफ्नो साथीको प्रेमलाई विश्वास नगर्नु हो। प्रेम एक सीमित वस्तु होइन भन्ने आत्मसात गरियो भने ईर्ष्याबाट मुक्ति पाइन्छ।

बौद्ध सिद्धान्तअनुसार व्यवसाय वा परियोजना कसरी चलाउने

भौतिकवादले सन्तुष्टि ल्याएजस्तो लाग्छ, तर वास्तवमा यसले तनावलाई अझ बढाउँछ। चित्त शान्तिका लागि करुणामा आधारित सर्वाङ्गीण दृष्टिकोण अपनाउनु आवश्यक हुन्छ।