कैसे करें

अपने जीवन को अधिक सुखमय बनाने के नुसखे।

ध्यान साधना कैसे शुरू करें? अधिकांश लोगों के मामले में श्वास पर ध्यान केंद्रित किया जाता है और फिर प्रेम का भाव विकसित किया जाता है।

प्रेम का भाव कैसे विकसित किया जाए और फिर उसे सब तक कैसे पहुँचाया जाए।

करुणा, जो दूसरों के दुख से मुक्त होने की कामना करने की लाभकारी अवस्था है, को विकसित करने की बौद्ध विधियाँ।

करुणा सबसे बड़ा उपहार है जो हम दूसरों को दे सकते हैं और यह हमें जीवन में अपने संघर्षों से निपटने के लिए आत्मविश्वास देती है

पता लगाएँ कि दैनिक व्यवहार में करुणा का भाव लाने से किस प्रकार दुःख निवृत्ति हो सकती है, समाज सौहार्दपूर्ण हो सकता है, और हम ज्ञानोदय की ओर अग्रसर हो सकते हैं।

आत्म-करुणा बौद्ध धर्म के अभ्यास का एक महत्त्वपूर्ण आयाम है। जिस प्रकार हम दूसरों के प्रति अनुकम्पा का भाव रखते हैं, ठीक उसी प्रकार का भाव यदि हम अपने लिए भी रखें तो हमारे भीतर अन्य सभी जीवों के प्रति उत्तरोत्तर बढ़ती हुई करुणाभाव की नींव बन जाती है।

जब हमें कोई जरूरतमंद मिलता है तो उसकी सहायता करने के अनेक तरीके हो सकते हैं।

जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए दिशानिर्देश।

चिंता को नियंत्रति करने के लिए सुझाव,ताकि हम अधिक आश्वस्त जीवन जी सकें।

क्रोध को निपटने और कठिन समय में मानसिक शांति प्रदान करने वाले उपयोगी सुझाव।

प्रेम के सम्बंधों में ईर्ष्या के होने का मतलब होता है कि हमें अपने साथी के प्रेम पर भरोसा नहीं है। हम इस भावना पर इस बोध को विकसित करके नियंत्रण प्राप्त करते हैं कि प्रेम का दायरा सीमित नहीं होता है।

बौद्ध धर्मी सिद्धांतों के आधार पर व्यापार या परियोजना कैसे चलाएं।

देखने से ऐसा ही लगता है कि भौतिकतावाद से संतुष्टि प्राप्त होगी, लेकिन इससे सिर्फ तनाव ही बढ़ता है। चित्त की सच्ची शांति पाने के लिए हमें करुणा पर आधारित एक सर्वांगीण दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है।