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Las seis prácticas preparatorias previas a la meditación Dr. Alexander Berzin
- Parte 1
  
  Barrer y limpiar el cuarto de meditación
- Parte 2
  
  Obtener y arreglar las ofrendas
Explicación de las acciones de entrenamiento para la toma de refugio

Dr. Alexander Berzin
¿Qué es el refugio?

Matt Lindén

El refugio nos brinda un camino a seguir, de tal forma que siempre vamos en una buena dirección. Sin importar lo que suceda alrededor de nosotros, esto nos dará fortaleza y significado en la vida.
Explicación de las acciones de la bodichita para el entrenamiento y los votos Dr. Alexander Berzin
La no violencia es el camino

El 14º Dalai Lama
Una perspectiva budista de la vida

Dr. Alexander Berzin

Las enseñanzas budistas en resumen: evita todo lo destructivo, sé constructivo en todo lo que hagas y, para poder hacer eso, domestica a tu mente.

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