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自己嫌悪:自分自身に対する姿勢の偏りを解消する
アレクサンダー・ベルゼン博士
自分自身に対する穏やかで現実的な視点を獲得すると、自己嫌悪を克服し、自分の可能性をより良く生かせるようになります。
Part 1
人生においてやってきたことに対して平静を保つ
Part 2
これまでの自分への接し方に対する捨
Part 3
自分の身体的・性格的な側面に対する捨
Part 4
自分に対してポジティブな姿勢を取るための九つの視点
Part 5
自分に対してポジティブな姿勢をとるための5つの決意
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道諦:真の道
アレクサンダー・ベルゼン博士
私たちの存在の仕方に関する誤解に合致するものが一切存在しないことを非概念的に認識するのが、全ての真の苦しみの真の原因の真の停止へと至る真の心の道です。
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滅諦:苦しみの真の停止
アレクサンダー・ベルゼン博士
真の苦しみの真の原因の真の停止を達成すると、真の苦しみは二度と起こらなくなります。
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集諦:苦しみの真の原因
アレクサンダー・ベルゼン博士
本当の苦しみの真の原因は、偽の現実を信じ、それがただの空想だと気付かないこと、さらに、その誤った思い込みから生じる煩悩と強迫的な言動です。
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苦諦:真の苦しみ
アレクサンダー・ベルゼン博士
人生で直面する真の苦しみとは、限界のある心と身体を持つ私たち自身が問題を永続させていることです。
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サンガ(僧伽)とは何か
ツェンシャブ・セルコン・リンポチェ2世、マット・リンデン
多くの人がセレブをお手本としていますが、サンガ(僧伽)は、戒(倫理的自律)・定(集中)・慧(物事を見分ける気付き)の三学を修める生き方の完璧な見本を示してくれます。
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