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アレクサンダー・ベルゼン博士が、2001年に studybuddhism.com の前身である berzinarchives.com を開設した背景を解説します。

今、私たちはなぜ恐竜に転生できないのでしょうか。

行為と行為者とを区別し、間違った行為は見逃さず、その人は許すことを学びましょう。

自分の欠点を改善して能力を発揮できるよう努力し、人生が行き詰って落ち込むことを回避します。

自分をより広い視野で見て、間違いを大げさにとらえるのを止め、自分自身を許しましょう。

衝動的に発言したり行動したりする前に一呼吸おいて考えると、後から後悔の念が沸き起こるのを防ぐことができます。

死の不可避性を受け止めて、まだできるうちに変化を起こしましょう。

人生において変化は避けることができません。変化の流れに身を任せ、今この瞬間に即して生きましょう。

自分を高めて自己憐憫を克服する努力ができる自由を喜びましょう。