چگونه ...
مقاله ۱ / ۱۱
بعد Arrow left

هشت اندرزبودایی برای کسب شادی

 ما می‌خواهیم در هر شرایطی احساس شادی کنیم. اما چطور می‌توان فرد خوشحالی بود و با هرآنچه در زندگی‌ اتفاق می‌افتد مواجه شد؟ در ادامه چند اندرز بودایی را ذکر می‌کنیم:

۱. هر روز چند دقیقه در آرامش باشید – با تمرکز بر روی نفستان آرام بمانید.

۲. وقتیکه با دیگران هستید نسبت به رفتار و گفتارتان آگاه باشید؛ زمانیکه تنها هستید نسبت به آنچه در ذهنتان می‌گذرد آگاه باشید ـ سعی کنید به شیوه‌ای سازنده حرف بزنید و رفتار کنید.

۳. هر روز کار خوبی برای دیگران انجام دهید – برای شاد کردن آنها تلاش کنید.

۴. نسبت به دیگران بخشنده باشید – این کار به شما حس ارزشمندی می‌دهد.

۵. بر نقاط قوت خود و دیگران متمرکز باشید – برای حل مشکلات دیگران پیشنهادات مفید بدهید.

۶. از اشتباهات دیگران چشم‌پوشی کنید– گذشت را تمرین کنید.

۷. از اشتباهات خودتان بگذرید – خودتان را ببخشید.

۸. واقعیت را بپذیرید – زندگی پر از فراز و نشیب است، اما مهم نیست که چه اتفاقات بدی می‌افتد، همه می‌گذرند. 

شادی از غیب نمی‌رسد، باید برای کسب آن تلاش کنید. اما با تمرین همه می‌توانند زندگی توأم با شادی بیشتری داشته باشند.

ویدئو: «چگونه ذهنی آرام به‌دست آوریم؟»
برای خواندن زیرنویس‌ها لطفاً روی آیکن «سی سی» که در گوشه سمت راست پایین صفحه ویدئو می‌باشد کلیلک کنید. برای عوض کردن زبان زیرنویس، لطفاً روی آیکن «تنظیمات» و پس آن روی «زیرنویس‌ها» کلیلک کنید و زبان مورد نظرتان را انتخاب کنید.
Top