Mutluluk için 8 Budist Öneri

Mutluluk ne olursa olsun hepimizin hissetmek istediği bir şeydir. Peki ama nasıl basitçe mutlu ve hayatın karşımıza ne çıkarırsa baş edebilen bir kişi olabiliriz? Aşağıda bazı Budist öneriler bulabilirsiniz:

  1. Her gün belirli bir süreyi dinginlik için ayırın, nefesinize odaklanarak sakinleşin.
  2. Başkaları ile beraberken nasıl davrandığınıza ve konuştuğunuza, kendi başınızayken de zihninizde neler olduğuna dikkat edin -yapıcı bir biçimde davranmaya, konuşmaya ve düşünmeye çalışın.
  3. Başkaları için her gün iyi bir şey yapın -onların mutluluğu için samimi bir ilginiz olsun.
  4. Başkalarına karşı cömert olun -bu kendi öz değer yargınızı artıracaktır.
  5. Kendinizin ve başkalarının güçlü noktalarına odaklanın -bir sorun olduğunda yararlı önerilerde bulunun.
  6. Başkalarının yaptığı yanlışlıkları bırakın gitsin. Affedici olun.
  7. Kendi hatalarınızı bırakın gitsin. Kendinizi affedin.
  8. Gerçekliği kabullenin -Yaşam iniş çıkışlarla doludur ama durum ne kadar kötüye giderse gitsin, her şey geçicidir.

Mutlu olmak hiçlikten gelmez, üzerine çalışmamız gerekir. Pratik yaparak herkes daha mutlu bir yaşam sürebilir.


Video: “İç Huzura Nasıl Kavuşuruz?”
Altyazı seçeneğini aktif hale getirmek için lütfen video ekranının alt sağındaki “CC” ibaresine tıklayınız. Altyazı dilini değiştirmek için lütfen “Settings/Seçenekler” kısmına tıklayıp daha sonra “Subtitles/Altyazı” seçeneğini tıklayarak tercih ettiğiniz dili seçiniz.
Top