八种佛教的快乐诀窍

不管发生什么事,我们都想要感受快乐。但要如何成为一个基本上快乐的人,有能力处理生活中发生的任何事情? 这边有一些佛教的诀窍:

  1. 每天给自己一些安静的时间:专注在你的呼吸上以平静下来。
  2. 跟别人在一起时,察觉你的言行。独处时,察觉你的心在想什么。试着用建设性的方式思考、言谈、行动。
  3. 每天为别人做件好事:真诚地关心别人的快乐。
  4. 对他人慷慨:这能增强你的自我价值感。
  5. 注意自己跟别人的优点:问题发生时作出有帮助的建议。
  6. 放下他人犯的错误:学习宽恕
  7. 放下你自己的错误:宽恕自己
  8. 接受现实:生活充满了起起伏伏,但不管什么坏事发生,一切都会过去。

快乐并非从天而降,而是靠自己得来。但透过练习,每个人都可以过更快乐的生活。

视频:「如何找寻心灵平静」
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