ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడంలో ఉపయోగపడే బౌద్ధమత పద్ధతులు
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
మనల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే రోజువారీ అలవాట్ల నుంచి విముక్తి పొంది దృఢ సంకల్పాన్ని పెంపొందించుకోవాలి మరియు సొంత క్రమశిక్షణ, ఏకాగ్రత మరియు విచక్షణా అవగాహనలో మంచి శిక్షణను పొందాలి.