› ఎసెన్షియల్స్ › ధ్యానం

ధ్యానం

డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్ నేతృత్వంలో మార్గదర్శక ధ్యానం. మీ రోజువారీ ప్రయాణంలో మీ మనస్సును శాంతపరుచుకుని మీరు చేసే పనిలో ఆనందాన్ని వెతుక్కోవడం నేర్చుకోండి.
Document
మార్గదర్శక ధ్యానాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
మార్గదర్శక ధ్యానాలను అనుసరించడానికి సూచనలు.
Document
ప్రశాంతంగా ఉండటం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
ప్రశాంతంగా మరియు ఎక్కువ పాజిటివ్ గా ఉండటానికి మీ శ్వాస మీద దృష్టి పెట్టండి.
Document
శ్రద్ధను పెంపొందించుకోవడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
మీరు ఒకరితో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి శ్రద్ధ వహించడానికి వాళ్ళ భావాలను సీరియస్ గా తీసుకోండి.
Document
క్లిష్టమైన సంబంధాలతో వ్యవహరించడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
ఒకరితో మీకు ఉన్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నాలుగు ఉత్తమ సత్యాలను ఉపయోగించండి.
Document
కరుణను అనుభూతి చెందడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
ఇతరులు పడే బాధను ఊహించుకోండి, అప్పుడు వాళ్ళు స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి వారి పట్ల కరుణను పెంపొందించుకోవచ్చు.
Document
ప్రేమను విస్తరించండి
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
అందరూ సంతోషంగా ఉండటానికి, ఒంటరితనంగా ఉన్నారనే భావనను అధిగమించడానికి మీ ప్రేమను వాళ్ళతో పెంచుకోండి.
Document
జీవితాన్ని అభినందించడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి, జాలి చూపించటం నుంచి బయటపడటానికి స్వేచ్ఛగా పని చేస్తున్నందుకు ఆనందంగా ఉండండి.
Document
అశాశ్వతాన్ని గౌరవించడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
జీవితంలో అనివార్యమైన మార్పులతో, వర్తమాన సమయానికి అనుగుణంగా ఉండండి.
Document
మరణం గురించి నిజాన్ని తెలుసుకోవడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్
మరణం యొక్క అనివార్యతను అంగీకరించండి, మీకు వీలైనప్పుడు మార్పును తీసుకురండి.
Document
జీవితానికి ఒక అర్థాన్ని ఇవ్వడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
జీవితంలో నిరాశ ఎక్కడికీ పోకుండా ఉండటం కోసం మీ లోటుపాట్లు మరియు సామర్థ్యాలపై పనిచేయండి.
Document
మొండితనాన్ని జయించడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
తర్వాత పశ్చాత్తాపం చెందకుండా ఉండటానికి ఏదైనా చెడు చేసే ముందు లేదా ఏదైనా మాట అనే ముందు ఒకసారి బాగా ఆలోచించండి.
Document
ఇతరులను క్షమించడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
ఒక వ్యక్తిని అతని ప్రవర్తనను బట్టి వేరు చేయండి, వారు చేసిన తప్పులకు శిక్ష వెయ్యకుండా వారిని క్షమించండి.
Document
అపరాధ భావనను తొలగించడం
డాక్టర్. అలెగ్జాండర్ బెర్జిన్, మాట్ లిండెన్
మీ గురించి మీరు ఒక పెద్ద మనిషిలాగా అలోచించి అన్నిటినీ పెద్దవి చేసుకోకుండా మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి.
Top