Close
Study Buddhism Home
Arrow down
Arrow up
เนื้อหาสำคัญ
Arrow down
Arrow up
ค่านิยมสากล
...คืออะไร
วิธีทำ…
การทำสมาธิ
Arrow down
Arrow up
พุทธศาสนาธิเบต
Arrow down
Arrow up
เกี่ยวกับพุทธศาสนา
หนทางสู่การตรัสรู้
การฝึกจิต
ครูทางศาสนา
Arrow down
Arrow up
การศึกษาขั้นสูง
Arrow down
Arrow up
ลัมริน
วิทยาศาสตร์ทางจิต
ประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม
Arrow down
Arrow up
เกี่ยวกับเรา
บริจาค
العربية
বাংলা
བོད་ཡིག་
Deutsch
English
Español
فارسی
Français
עִבְרִית
हिन्दी
Indonesia
Italiano
日本語
ខ្មែរ
한국어
ລາວ
Монгол
मराठी
မြန်မာဘာသာ
नेपाली
پنجابی
Polski
Português
Русский
සිංහල
தமிழ்
ไทย
Türkçe
اُردو
Tiếng Việt
简体中文
繁體中文
Arrow down
วีดีทัศน์
Account
Enter search term
Search
Search icon
การทำสมาธิ
การทำสมาธินำทางโดย ดร. อเล็กซานเดอร์ เบอร์ซิ่น เรียนรู้ที่จะทำใจของคุณให้สงบและพัฒนาความปิติยินดีตลอดวันของคุณ
Document
วิธีใช้การทำสมาธินำทาง
คำแนะนำในวิธีใช้การทำสมาธินำทาง
Document
การทำใจให้สงบ
มีสติอยู่กับลมหายใจของคุณเพื่อทำใจให้สงบและคิดบวกมากขึ้น
Document
การสร้างความห่วงใย
ให้ความสำคัญกับความรู้สึกของผู้อื่นอย่างจริงจังเพื่อใส่ใจห่วงใยว่าคุณจะปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร
Document
การจัดการกับความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก
ประยุกต์ใช้อรยิสจัจ์ 4 ประการในการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ของคุณในความสัมพันธ์กับบางคน
Document
การรู้สึกความเห็นอกเห็นใจ
จินตนาการถึงความทุกข์เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เพื่อพัฒนาความเห็นอกเห็นใจในการที่จะทำให้พวกเขาเป็นอิสระ
Document
การขยายความรักให้กว้างขึ้น
ขยายความรักของคุณให้คนอื่น ๆ มีความสุข เพื่อเอาชนะความรู้สึกโดดเดี่ยวและตัวคนเดียว
Document
การชื่นชมชีวิต
ชื่นชมยินดีที่เป็นอิสระในการดำเนินการปรับปรุงตัวคุณเองเพื่อที่จะเลิกสงสารตัวเอง
Document
การเคารพในความไม่เที่ยง
ลื่นไหลไปกับการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตเพื่อให้สอดคล้องกับขณะเวลาปัจจุบัน
Document
การยอมรับความเป็นจริงเกี่ยวกับความตาย
ยอมรับความตายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพื่อสร้างความแตกต่างในขณะที่คุณยังสามารถทำได้
Document
การทำให้ชีวิตมีความหมาย
ดำเนินการกับข้อบกพร่องและศักยภาพต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความหดหู่ใจที่ชีวิตของคุณไม่ไปไหนเลย
Document
การเอาชนะแรงบีบบังคับทางใจ
คิดก่อนทำหรือก่อนพูดตามแรงบีบบังคับทางใจเพื่อป้องกันไม่ให้รู้สึกเสียใจในภายหลัง
Document
การให้อภัยผู้อื่น
แยกบุคคลนั้นออกจากพฤติกรรมของเขาเพื่อให้อภัยเขาโดยไม่ยอมรับการกระทำของเขา
Document
การขจัดความรู้สึกผิด
มองตัวเองอย่างกว้าง ๆ เพื่อเลิกขยายความผิดพลาดเกินจริงและให้อภัยตัวคุณเอง
Top