務實視死

接受生命短暫且隨時消逝的事實,不再浪費現有的寶貴機遇,在還有機會的時候,從事有意義的活動。

說明

死亡是許多人不喜歡思考的主題。但是死亡是生活中的事實,也是每個人將必須面對的事情。如果我們自身對這件無可避免的事情全無準備的話,那麼我們很可能就會懷著極大恐懼和遺憾終了此生。因此,死亡禪修是極為有用與重要的。

現有許多禪修方式,讓我們可以處理死亡議題,例如想像當被告知患有致命無藥可醫的疾病時,我們該如何面對處置。以下的禪修是一種標準進行方式,目的是激勵自身在仍有機會這樣做的時候,加緊改善目前的態度與行為。在此種禪修中,透過專注呼吸而冷靜下來之後,我們應該思考下列幾點:

禪修

死亡是不可避免的,因為:

  • 死亡一定會到來,沒有任何情況能夠阻止它發生於我們身上─綜觀歷史,沒有一個出生之人能夠遠離死亡,所以是什麼讓我們變得如此特別而不會死亡呢?
  • 當我們的時辰到了而要死亡之際,我們的壽命不能被延長,而且剩下的壽命也正不斷減少─生命中的每一時刻,我們都在逐漸變老,更接近死亡,而非復返青春與遠離死亡。這就像是在一條輸送帶上運行著,毫無停滯朝向必然的死亡。
  • 即便存活時能夠採取措施,使我們可以安心死去了無遺憾,但同時我們也可能還沒有擁有就死亡了─死亡隨時降臨,如同突發心臟病或車禍,突然之間,毫無預期。

我們何時將死是不確定的,因為:

  • 一般而言,我們的壽命長短是不確定的─我們不需要變老才會死亡。
  • 隨著全球暖化,出現越來越多的自然災害與流行疾病;隨著自然資源的日益減少與經濟不均,出現越來越多的暴力滋擾;隨著無望感的增加,出現越來越多的藥物濫用等等這類事件,無不增加死亡機遇與減少維生機會。
  • 我們的身軀肉體是非常脆弱的─輕微疾病或意外事故都有可能造成我們的死亡。

除了採取預防措施加以改善自身態度和行為之外,沒有什麼能夠幫助我們安心死去了無遺憾。如果當前我們正面臨自身死亡的話:

  • 自身財富將無濟於事─我們的金錢就只是電腦螢幕上的數字。
  • 親朋好友將無濟於事─我們終究是要遠離他們,如果他們圍繞身邊嚎啕大哭的話,只會讓我們更加難過。
  • 甚至自身軀體也無濟於事─減少那些額外的幾公斤重量,能給我們帶來多少的舒適感?

因此,我們決定生活中唯一有意義的事情,就是採取措施防止我們帶著恐懼和遺憾而終了此生。

摘要

了解死亡的必然性,並不是為了讓我們感到沮喪或充滿恐懼。當我們意識到此生所剩下時光是有限的,沒有人能夠保證它將何時結束,我們就會變得有動力去充分利用現有的機會和時間。謹記死亡有助於我們克服懶惰和拖延,這些都是阻止我們無法採取積極步驟來避免情況在將來變得更糟。

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