설명
죽음은 많은 사람들이 생각하고 싶지 않아하는 주제 입니다. 하지만 죽음은 삶의 사실이며, 모두가 직면할 수 밖에 없습니다. 우리가 피할 수 없는 것에 준비하지 대비하지 않는다면, 우리는 엄청난 두려움과 후회를 가지고 죽을지도 모릅니다. 그렇기 때문에, 죽음 명상은 아주 도움이 되고, 중요합니다.
죽음에 관련해 우리가 할 수 있는 많은 명상들이 있습니다. 예를 들어, 우리가 치명적인 불치병에 걸렸다는 말을 들었을 때 어떻게 대처해야 할지 상상하는 것과 같습니다. 다음 명상은 우리에게 기회들이 주어져 있는 한, 우리의 행동과 태도를 개선하기 위해 노력할 수 있도록 동기를 부여하기 위해서 행해지는 표준 명상입니다. 이 명상에서 우리는 호흡에 집중하며 마음을 편안하게 진정시키고, 다음의 사항들에 대하여 생각합니다.
명상
다음과 같은 이유로 죽음은 피할 수 없습니다.
- 죽음이 올 것은 분명하며, 그 어떠한 상황도 우리가 죽음을 맞는 것을 막을 수는 없습니다. 역사를 통틀어 어떠한 사람도 죽음을 피한 사람은 없었습니다. 그렇다면 우리가 죽지 않을 정도로 특별한 이유는 무엇일까요?
- 우리가 죽을 때 우리의 수명은 연장될 수 없고, 주어진 수명은 끊임없이 줄어들고 있습니다. 젊어 지거나 죽음에서 멀어지는 것이 아니라, 삶의 매 순간 우리는 계속 나이 들고 죽음을 향해 가까워지고 있습니다. 우리는 피할 수 없는 죽음을 향하여 멈추지 않고 움직이는 컨베이어 벨트 위에 있는 것과도 같습니다.
- 심장마비나 자동차 사고와 같이 전혀 예측할 수 없는 순간에, 살아 있는 동안 마음의 평안과 후회 없이 죽을 수 있는 조치를 취할 수 있는 시간이 없는 갑작스러운 죽음을 맞이할 수도 있습니다.
다음과 같은 이유로 우리가 언제 죽을지 확실치 않습니다.
- 일반적으로 우리의 수명에 관한 확신은 없습니다. 죽기 위해 나이 들어야 할 필요는 없습니다.
- 생존할 가능성 보다는 사망 확률이 더 높습니다. 지구 온난화로 인해 자연 재해와 대유행 질병들이 계속해서 생겨나고 있습니다. 점점 줄어드는 천연 자원과 경제 불평등으로 인해 더 많은 폭력이 발생하고 있고, 절망감이 높아지며, 약물 과다복용 등도 증가하고 있습니다.
- 우리의 몸은 아주 연약하기 때문에, 아주 미미한 질병이나 사고로 인해 사망할 수 있습니다.
우리의 태도와 행동을 개선시키기 위한 예방 조치를 취하는 것 이외에는, 그 무엇도 마음의 평안을 가지고 후회 없이 죽는 데 도움이 될 수 없습니다. 지금 당장 우리가 죽음을 맞이해야 한다면:
- 우리의 부는 전혀 도움이 되지 않습니다. 가진 돈은 단순히 컴퓨터 화면의 숫자에 불과할 것입니다.
- 친구들과 친척들은 전혀 도움이 되지 않습니다. 우리는 그들을 남겨두고 떠나야 하는데 만약 그들이 우리 근처에서 슬퍼하며 울고 있다면, 우리는 매우 속상할 것입니다.
- 심지어 우리의 신체조차 전혀 도움이 되지 않습니다. 몸무게를 감량함으로써 얼마나 큰 위안을 얻을 수 있겠습니까?
따라서, 우리는 삶에서 의미가 있는 유일한 것은 두려움과 후회로 죽음을 맞는 것을 막기 위한 조치를 취하는 것이라 판단합니다.
요약
죽음의 불가피함을 인식하는 것은 우리를 우울하게 하거나 두려움으로 가득 차게 하기 위함이 아닙니다. 우리가 여생의 남은 시간이 한정적이고, 언제 끝나게 될지 그 누구도 장담할 수 없다는 것을 깨달을 때, 우리는 남은 시간과 주어진 기회들을 최대한 활용하려는 동기를 가지게 됩니다. 죽음을 염두에 두는 것은 미래의 상황이 더욱 나빠지지 않게 긍정적인 태도를 취하는 것을 방해하는 게으름과 나태를 극복할 수 있도록 도와줍니다.