명상

스스로를 발전시키고, 자기 연민을 이겨내기 위해 자유롭게 일할 수 있음을 감사하세요.

죽음의 필연성을 받아들이고, 여전히 우리에게 시간이 있는 동안 변화를 만들어 내세요.

실수를 더욱 과장하는 것을 멈추고, 스스로를 용서하기 위해 자신에 대해 더욱 넓은 시야를 가지세요.

안내 명상을 하기 위한 지침 입니다.

자비심을 개발하는 방법 - 자비심을 개발하는 불교적 방법은 모든 생명 가진 이가 고통에서 벗어나기를 간절히 원하는 것이다.

누군가와 관련된 당신의 문제들을 해결하기 위해 네 가지의 고귀한 진리들을 적용하세요.

명상에 대한 소개

다른 사람들이 행복해지고, 고립된 감정이나 외로움을 이겨낼 수 있도록, 당신의 사랑을 확장 시키세요.

마음을 진정시키고, 더욱 긍정적인 마인드를 가지기 위해 호흡에 유념하세요.

명상하는 방법 - 명상을 어떻게 시작해야 하는가? 대부분의 사람들은 자신의 호흡에 집중하거나 사랑을 일으킵니다.