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명상
28 기사
인생을 감사하는 것
스스로를 발전시키고, 자기 연민을 이겨내기 위해 자유롭게 일할 수 있음을 감사하세요.
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명상
진정
마음을 진정시키고, 더욱 긍정적인 마인드를 가지기 위해 호흡에 유념하세요.
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명상
어려운 관계 다루기
누군가와 관련된 당신의 문제들을 해결하기 위해 네 가지의 고귀한 진리들을 적용하세요.
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명상
죄책감의 해소
실수를 더욱 과장하는 것을 멈추고, 스스로를 용서하기 위해 자신에 대해 더욱 넓은 시야를 가지세요.
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명상
강박증 극복하기
나중에 후회하지 않도록, 충동적으로 행동하거나 말하기 전에 먼저 생각하세요.
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명상
배려의 생성
다른 사람들의 감정을 진지하게 받아들이고, 당신이 그들을 어떻게 대하고 있는지 신경 쓰세요.
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명상
자비심을 느끼는 것
우리가 다른 사람들과 마찬가지로 고통을 겪는다고 상상하고, 그들이 그 고통에서 자유로워 질 수 있도록 자비, 동정심을 가지세요.
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명상
타인을 용서하는 것
타인의 행동을 묵인하지 않고 용서하기 위해, 그 사람의 행동을 구별하세요.
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명상
안내 명상을 사용하는 법
안내 명상을 하기 위한 지침 입니다.
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명상
무상을 존중하는 것
현재의 순간과 조화를 이루며, 피할 수 없는 인생의 변화에 순응하세요.
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명상
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