청법: 법을 듣기

명상의 효과

명상은 삶을 향상시키고 변하게 합니다. 우리 삶은 일상과 경제적 상황, 그리고 함께 지내는 사람들에게 영향을 받습니다. 또 개개인의 성격과 기분에 따라 영향을 받기도 합니다. 직업, 돈, 친구 같은 외부 조건이 바뀌어도 삶의 태도나 마음이 달라지지 않는다면 우리 안에 문제가 있다는 것입니다. 친구가 아무리 많아도 우리는 여전히 외롭고, 돈이 아무리 많아도 불안합니다. 외부 환경이 바뀌는 것만으로는 내면의 문제가 해결되지 않습니다. 

우리 삶에 진정한 변화를 가져오려면 마음을 훈련해야 합니다. 마음을 훈련하는 데에는 명상이 도움이 됩니다. 명상은 단순히 지성을 향상시기고, 집중력을 강화하고, 게으름을 극복하는 것이 아닙니다. 물론 이런 훈련도 필요하겠지만 내면의 근본적인 불안감과 삶에 대한 혼란스러움을 해소하고 감정을 보다 깊이 살펴보기 위해서 필요합니다.  

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