설명
옥스퍼드 사전에 따르면, 용서란 누군가의 언행, 결점, 실수에 대해 화가 나거나 분개하는 감정을 멈추는 것을 의미합니다. 어떤 사람들에게 용서란 모욕감을 느낀 사람이나, 더 높은 권위를 가진 사람이 사면을 부여한다는 부가적인 함축된 의미를 가지고 있으나, 그렇게 되면 가해자가 그들의 잘못된 행동에 관한 어떠한 처벌도 받지 않게 되는 것입니다.
정신적 요인에 대한 불교의 분석에는 용서에 관련된 용어가 명시적으로 나타나 있지는 않지만 분노와, 원한을 갖는 것이 포괄된 분개함으로 인해 그 상대에게 화를 내지 않고 잔혹하게 굴지 않는다는 의미를 포함하고 있습니다.
- 화 내지 않는다는 것은 다른 사람이나 우리 스스로에게 보복을 하거나 해를 입히는 행위로써 고통을 주기를 원하지 않는 것입니다.
- 잔혹하게 굴지 않음은 그들이 고통과 그 원인에서 벗어나기를 바라는 소망인 자비심을 더하는 것입니다.
그래서, 불교적 관점에서 우리는 타인이나 우리 자신이 해로운 행위의 결과로 인하여 어떠한 고통도 받지 않기를 바랍니다. 하지만 그 누구도 악행으로 인한 업보로부터 누군가를 사면할 수 있는 권한은 없기 때문에, 성직자나 판사가 범죄자들을 사면할 수 있는 것처럼 행동하려는 과장된 인식을 갖게 될 위험은 없습니다.
용서에 관한 불교의 접근법의 핵심은 다른 사람이든 우리 자신이든 간에 해롭거나 파괴적인 행동이나 실수로부터 그 사람을 구별해내는 것입니다. 기억하세요, 우리가 파괴적으로 행동을 하거나 실수를 저지르는 것은 우리가 단지 나쁘기 때문이 아니라 행동의 원인과 조건, 자신의 현실에 대해 혼란스럽기 때문입니다. 또한 그것에 대한 우리의 이해도가 제한적이기 때문에 우리는 실수를 합니다. 우리는 통제할 수 없을 정도로 끊임없이 되풀이되는 혼란과 문제를 겪는 유한한 윤회하는 존재이며, 그렇기에 자비심의 대상입니다. 우리는 우리 자신에게 충분한 해와 고통을 주기에, 더 이상은 그것을 더할 필요가 없습니다.
그래서 불교의 맥락에서 용서는 다음을 의미합니다:
- 다른 사람이든 우리 자신이든 행위 자체와 그 사람을 구별합니다.
- 그들이나 우리 자신에게 화를 내거나 잔혹하게 굴지 않습니다.
- 대신, 우리나 그들이 파괴적으로 행동하게 하거나 실수를 저지르게 한 원인이 무엇이든 상관없이 그것으로부터 자유로워 지기를 바라는 마음으로 자비심을 기릅니다.
하지만 해로운 행동이나 실수에 대해서, 우리는 그저 가만히 기다리며 아무것도 하지 않는다는 것이 아닙니다. 우리는 더 이상의 파괴적인 행동을 멈추고, 분노나 원한을 품지 않으며, 우리가 그들을 용서할 수 있다는 오만한 느낌을 갖지 않고 실수를 바로잡기 위해 할 수 있는 모든 조치를 취해야 합니다.
명상
비록 우리는 타인과 우리 스스로 모두를 향한 용서의 태도를 길러야 할 필요가 있지만, 오늘 우리는 다른 사람들에게 먼저 집중할 것입니다. 다음 시간에는 우리 자신에게 초점을 맞출 것입니다.
- 호흡에 집중하여 마음을 편하게 진정시키세요.
- 당신을 화나게 했고, 원한을 품게 할 정도로 분개하게 하여 이후에도 그들이 한 행동에 대해 계속 생각하게 될 만큼 당신을 화나고 속상하게 했던 누군가를 생각해 보세요.
- 그때 어떠한 기분이 들었는지 떠올려보고, 이러한 감정이 행복하거나 편안한 마음의 상태가 아니라는 점에 유의하세요.
- 이제, 마음속으로 그들의 행동으로부터 그 사람을 구별하도록 노력하세요. 이것이 여러 번 발생했더라도, 그들 인생 전반적인 맥락에서는 단지 하나의 사건에 불과할 뿐입니다.
- 당신을 포함한 다른 모든 사람들처럼, 그 사람도 불행하지 않고 행복하기를 원했지만 무엇이 그들에게 행복을 가져다 주는지 혼란스러웠습니다. 불행함으로 인한 무자각과 무지함으로 당신에게 상처를 주거나, 속상하게 하는 것으로 유해하게 행동했습니다.
- 이러한 점을 이해하는 것에 더욱 집중하면, 당신의 분노와 분개가 가라앉게 된다는 것을 유의하세요.
- 그들이 당신에게 상처 주고, 짜증나게 했던 행동을 하게 한 혼란과 불행에서 벗어나기를 바라는 마음으로 그들을 위한 자비심을 기르세요.
- 적절한 시점에 당신이 침착하고 그들이 수용적인 상태일 때, 그들이 당신에게 상처를 준 행동들을 지적하고, 문제를 해결하도록 노력하세요.
실수를 한 사람에게 다음을 반복합니다.
- 그들이 저지른 실수와 당신이 어떻게 화가 났는지를 기억하세요.
- 어떠한 기분이 들었는지 떠올려보고, 이러한 감정이 행복하거나 편안한 마음의 상태가 아니라는 점에 유의하세요.
- 이제 마음속으로 그 사람을 그 실수의 행동으로 부터 구별하도록 노력하세요.
- 당신을 포함한 모든 사람들처럼, 그 사람도 도움이 되고 실수를 저지르지 않기를 원했지만 무엇을 하는 것이 가장 좋은 방법인지, 가장 좋은 행동을 하는 방법이 무엇인지에 대해 혼란스러웠거나, 주의를 기울이지 않았다거나, 게을렀거나, 무지함과 불안한 감정들로 인해 실수를 저질렀습니다. 그들은 유한한 윤회하는 존재이기 때문에 항상 완벽할 수 없으며, 절대로 실수를 저지르지 않으리라 기대하는 것은 현실적이지 않습니다.
- 이것을 이해하는 것에 더욱 집중하면, 당신의 분노와 분개가 진정된다는 점을 유의하세요.
- 그들이 당신에게 상처 주고, 짜증나게 하는 행동을 하게한 혼란과 불행에서 벗어나기를 바라는 마음으로 그들을 위한 자비심을 기르세요.
- 적절한 시점에 당신이 침착하고 그들이 수용적인 상태일 때, 당신은 그들의 실수를 지적하고 그것을 바로 잡도록 도울 것임을 결심하세요.
요약
용서는 누군가의 파괴적인 행동이나 실수에 대해 사면하는 것을 의미하지 않습니다. 마치 우리가 그들보다 신성하고, 완벽한 존재이며, 그들이 우리보다 나쁘다고 여겨 그들이 잘못을 뉘우치지 않더라도 거만한 권위로 그들을 사면하고, 용서하는 것이 아닙니다. 용서는 화를 내지 않고, 분개하지 않으며, 원한을 품지 않고, 보복하기를 원하지 않는 것을 의미합니다. 우리는 그 사람을 그가 저지른 잘못과 실수로부터 구별해내고, 자비심을 기름으로써 그들의 행동을 바로잡거나 실수를 반복하지 않도록 돕는 조치를 취해야 합니다. 이러한 방식으로, 우리는 분노가 우리에게 초래하는 위험이나 불행을 막습니다. 특히 분노가 성난 생각이나, 공격적이고 적대적인 언변, 격분하거나 무모한 행동으로 이어질 때 말입니다.