부정적인 감정

소개 이 시리즈의 첫 번째 부분에서 우리는 삼악도에 환생을 면하고, 삼선취의 환생을 얻는 하사도 단계를 살펴보았습니다. 특히 우리는 수행을 개선함으로써 소중한 유가구족(有暇具足)의 몸을 갖춘 환생을 원합니다. 중사도의 수행은 우리가 더 불행한 환생 뿐 아니라 생사 세계를 그치지 않고 돌고 도는 윤회전생을 함께 제거하기 위한 것입니다. 우리의 목표는 윤회에서 벗어나 열반을 얻는 것 입니다.  상사도의 수행은 우리가 타인을 완전히 이롭게 할 수 있는 부처의 깨달음을 얻는 것을 목표로 하는...

우리에게 친절하지 않은 사람에게 화내지 말라 어떤 사람들이 저를 오랫동안 불친절하게 대했기 때문에 그들에게 사랑과 자비심을 느끼기 어렵습니다. 때로는 제가 이 사람에게 강경한 태도를 취해야 한다는 생각이 들기도 합니다. 이런 상황에 처했을 때 어떻게 해야 할까요?  제가 지금까지 논의해 온 자비심을 기르는 모든 태도들이 하루 아침에 발전할 것 같지 않아 낙담해서는 안됩니다. 마음과 정신을 가다듬고, 이러한 태도를 가질 수 있도록 장기적이고 지속적인 수행으로 자신을 훈련해야 합니다. 만약 지금...

우리에게 스트레스를 주는 습관적인 일상으로부터 벗어나겠다는 결의를 기르고 지계, 선정, 지혜를 훈련해야 합니다.

우리의 마음, 정서, 감정의 전반적인 이해를 개발하는 방법을 배웁니다.

에모리 대학의 사회, 정서, 윤리 학습 프로그램의 구조 및 주요 개념 정리.

부정적인 감정은 마음의 평화와 자제력을 잃게 합니다.

타인의 행동을 묵인하지 않고 용서하기 위해, 그 사람의 행동을 구별하세요.

참을성을 개발하는 방법을 적용함으로써 우리는 분노의 원인이 되는 문제들을 막을 수 있습니다.

두려움의 형태는 다양하고 발생하는 데는 많은 이유가 있습니다. 허나 우리는 숙련된 방법으로 두려움을 극복하여 더 평온하고 행복한 삶을 영위할 수 있습니다.

부정적인 태도를 긍정적인 태도로 바꾸는 태도 훈련의 전체 범위는 여덟 가지 시구로 요약됩니다.