ਵਿਆਖਿਆ
ਆਕਸਫ਼ੋਰਡ ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁਰਮ, ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਕੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦੇਈਏ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀ ਮੁਆਫੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਜ਼ਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਬੋਧੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਫੀ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ, ਅਰਥਾਤ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ, ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਕਰਕੇ, ਦੁੱਖ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਝੇਲਣਗੇ।
- ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਣ।
ਸੋ, ਬੋਧੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁੱਖ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਕਰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਵਿੱਤਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੁਜਾਰੀ ਜਾਂ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਜੱਜ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ।
ਮਾਫੀ ਲਈ ਬੋਧੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ – ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪ – ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾੜੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੀਮਿਤ ਸਮਸਰਿਕ ਜੀਵ ਹਾਂ, ਬੇਕਾਬੂ ਆਵਰਤੀ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤਰਸ ਦੇ ਉਚਿਤ ਵਿਸ਼ੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਬੋਧੀ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ – ਚਾਹੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਰਹਿਮ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ,
- ਇਸ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਉਹ ਉਸ ਸੱਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਗਲਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਬੱਸ ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ ਬੈਠ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ – ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਘਮੰਡੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਧਿਆਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਮਾਫੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਾਂਗੇ।
- ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ।
- ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਇਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਝ ਵੀ ਬਣੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹੋ।
- ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
- ਹੁਣ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਪਰ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ।
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਹਰੇਕ ਕੋਈ, ਮੇਰੇ ਸਮੇਤ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਏਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਿਰ ਅਣਜਾਣਪੁਣੇ ਅਤੇ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ।
- ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮਝ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ, ਉੱਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਜਾਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਹਰਾਓ ਜਿਸਨੇ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹੜੀ ਗ਼ਲਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਗਏ ਸੀ।
- ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
- ਹੁਣ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਹਰੇਕ ਵਾਂਗ, ਮੇਰੇ ਸਮੇਤ, ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਸੀ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਗਿਆਨਤਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਸੀਮਿਤ ਸੰਸਾਰਿਕ ਹਸਤੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਉਮੀਦ ਹੈ।
- ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ, ਅਗਿਆਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਸੰਖੇਪ
ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਿਆਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਹੰਕਾਰੀ ਅਧਿਕਾਰ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੋਬਾ ਨਾ ਵੀ ਕਰਨ। ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਵਿਰੋਧ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਾ ਨਾ ਲੈਣਾ। ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸਾ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਹਮਲਾਵਰ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਰੀ ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।