명상

명상 시간을 구성하는 법에 대한 완전한 가르침

다른 사람들이 행복해지고, 고립된 감정이나 외로움을 이겨낼 수 있도록, 당신의 사랑을 확장 시키세요.

마음을 진정시키고, 더욱 긍정적인 마인드를 가지기 위해 호흡에 유념하세요.

실수를 더욱 과장하는 것을 멈추고, 스스로를 용서하기 위해 자신에 대해 더욱 넓은 시야를 가지세요.

안내 명상을 하기 위한 지침 입니다.

깨달음에 이르고 남을 이롭게 하기 위해서는 자신만을 소중하게 여기지 않고, 모두들 평등하게 여기며 진심으로 다른 사람들을 소중히 여기는 것을 최우선 해야 합니다.