명상

여섯 가지 예비 수행은 아띠샤 존자에서 유래했습니다. 예비 수행은 명상 세션이나 왼도로 전행을 위한 준비입니다.

누군가와 관련된 당신의 문제들을 해결하기 위해 네 가지의 고귀한 진리들을 적용하세요.

스스로를 발전시키고, 자기 연민을 이겨내기 위해 자유롭게 일할 수 있음을 감사하세요.

마음을 진정시키고, 더욱 긍정적인 마인드를 가지기 위해 호흡에 유념하세요.

명상하는 방법 - 명상을 어떻게 시작해야 하는가? 대부분의 사람들은 자신의 호흡에 집중하거나 사랑을 일으킵니다.

자비심을 개발하는 방법 - 자비심을 개발하는 불교적 방법은 모든 생명 가진 이가 고통에서 벗어나기를 간절히 원하는 것이다.