务实视死

接受生命短暂且随时消逝的事实,不再浪费现有的宝贵机遇,在还有机会的时候,从事有意义的活动。

说明

死亡是许多人不喜欢思考的主题。但是死亡是生活中的事实,也是每个人将必须面对的事情。如果我们自身对这件无可避免的事情全无准备的话,那么我们很可能就会怀着极大恐惧和遗憾终了此生。因此,死亡禅修是极为有用与重要的。

现有许多禅修方式,让我们可以处理死亡议题,例如想像当被告知患有致命无药可医的疾病时,我们该如何面对处置。以下的禅修是一种标准进行方式,目的是激励自身在仍有机会这样做的时候,加紧改善目前的态度与行为。在此种禅修中,透过专注呼吸而冷静下来之后,我们应该思考下列几点:

禅修

死亡是不可避免的,因为:

  • 死亡一定会到来,没有任何情况能够阻止它发生于我们身上─综观历史,没有一个出生之人能够远离死亡,所以是什么让我们变得如此特别而不会死亡呢?
  • 当我们的时辰到了而要死亡之际,我们的寿命不能被延长,而且剩下的寿命也正不断减少─生命中的每一时刻,我们都在逐渐变老,更接近死亡,而非复返青春与远离死亡。这就像是在一条输送带上运行着,毫无停滞朝向必然的死亡。
  • 即便存活时能够采取措施,使我们可以安心死去了无遗憾,但同时我们也可能还没有拥有就死亡了─死亡随时降临,如同突发心脏病或车祸,突然之间,毫无预期。

我们何时将死是不确定的,因为:

  • 一般而言,我们的寿命长短是不确定的─我们不需要变老才会死亡。
  • 随着全球暖化,出现越来越多的自然灾害与流行疾病;随着自然资源的日益减少与经济不均,出现越来越多的暴力滋扰;随着无望感的增加,出现越来越多的药物滥用等等这类事件,无不增加死亡机遇与减少维生机会。
  • 我们的身躯肉体是非常脆弱的─轻微疾病或意外事故都有可能造成我们的死亡。

除了采取预防措施加以改善自身态度和行为之外,没有什么能够帮助我们安心死去了无遗憾。如果当前我们正面临自身死亡的话:

  • 自身财富将无济于事─我们的金钱就只是电脑萤幕上的数字。
  • 亲朋好友将无济于事─我们终究是要远离他们,如果他们围绕身边嚎啕大哭的话,只会让我们更加难过。
  • 甚至自身躯体也无济于事─减少那些额外的几公斤重量,能给我们带来多少的舒适感?

因此,我们决定生活中唯一有意义的事情,就是采取措施防止我们带着恐惧和遗憾而终了此生。

摘要

了解死亡的必然性,并不是为了让我们感到沮丧或充满恐惧。当我们意识到此生所剩下时光是有限的,没有人能够保证它将何时结束,我们就会变得有动力去充分利用现有的机会和时间。谨记死亡有助于我们克服懒惰和拖延,这些都是阻止我们无法采取积极步骤来避免情况在将来变得更糟。

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