说明
死亡是许多人不喜欢思考的主题。但是死亡是生活中的事实，也是每个人将必须面对的事情。如果我们自身对这件无可避免的事情全无准备的话，那么我们很可能就会怀着极大恐惧和遗憾终了此生。因此，死亡禅修是极为有用与重要的。
现有许多禅修方式，让我们可以处理死亡议题，例如想像当被告知患有致命无药可医的疾病时，我们该如何面对处置。以下的禅修是一种标准进行方式，目的是激励自身在仍有机会这样做的时候，加紧改善目前的态度与行为。在此种禅修中，透过专注呼吸而冷静下来之后，我们应该思考下列几点：
禅修
死亡是不可避免的，因为：
- 死亡一定会到来，没有任何情况能够阻止它发生于我们身上─综观历史，没有一个出生之人能够远离死亡，所以是什么让我们变得如此特别而不会死亡呢？
- 当我们的时辰到了而要死亡之际，我们的寿命不能被延长，而且剩下的寿命也正不断减少─生命中的每一时刻，我们都在逐渐变老，更接近死亡，而非复返青春与远离死亡。这就像是在一条输送带上运行着，毫无停滞朝向必然的死亡。
- 即便存活时能够采取措施，使我们可以安心死去了无遗憾，但同时我们也可能还没有拥有就死亡了─死亡随时降临，如同突发心脏病或车祸，突然之间，毫无预期。
我们何时将死是不确定的，因为：
- 一般而言，我们的寿命长短是不确定的─我们不需要变老才会死亡。
- 随着全球暖化，出现越来越多的自然灾害与流行疾病；随着自然资源的日益减少与经济不均，出现越来越多的暴力滋扰；随着无望感的增加，出现越来越多的药物滥用等等这类事件，无不增加死亡机遇与减少维生机会。
- 我们的身躯肉体是非常脆弱的─轻微疾病或意外事故都有可能造成我们的死亡。
除了采取预防措施加以改善自身态度和行为之外，没有什么能够帮助我们安心死去了无遗憾。如果当前我们正面临自身死亡的话：
- 自身财富将无济于事─我们的金钱就只是电脑萤幕上的数字。
- 亲朋好友将无济于事─我们终究是要远离他们，如果他们围绕身边嚎啕大哭的话，只会让我们更加难过。
- 甚至自身躯体也无济于事─减少那些额外的几公斤重量，能给我们带来多少的舒适感？
因此，我们决定生活中唯一有意义的事情，就是采取措施防止我们带着恐惧和遗憾而终了此生。
摘要
了解死亡的必然性，并不是为了让我们感到沮丧或充满恐惧。当我们意识到此生所剩下时光是有限的，没有人能够保证它将何时结束，我们就会变得有动力去充分利用现有的机会和时间。谨记死亡有助于我们克服懒惰和拖延，这些都是阻止我们无法采取积极步骤来避免情况在将来变得更糟。