להכניס משמעות לחיים

כשנגלה שחיינו שגרתיים וחסרי משמעות, נזכה לכיוון משמעותי דרך עבודה עצמית כדי להתגבר על החסרונות שלנו ולהכיר בפוטנציאל החיובי שלנו.

הסבר

לְרַבּוֹת ורַבִּים מאיתנו משותפת התחושה שהחיים שלנו לא הולכים לשום מקום. ייתכן ונגלה שהעבודות שלנו חסרות משמעות, או שאנו מובטלים/ות וכל סיכוי לשיפור לא נראה באופק. ייתכן ואנו עדיין בבית ספר ועולות בנו שאלות על המשמעות והערך של החינוך שניתן לנו.   מלווה אותנו חרדה שדברים הולכים ומתדרדרים ונשקפת סכנה לנפילה לדיכאון. יחד עם זאת, יש בנו רצון לעשות משהו משמעותי שיוכל לקדם שינוי חיובי בעולם, והיינו רוצים/ות לחלוק זאת עם אחרים ואחרות. בְּרַבּוֹת ורַבִּים מאיתנו אף עולה ההכרה שלעשות הרבה כסף ולהיות בבעלות על המון דברים לא מספקים את הצורך שלנו במשמעות.

בודהיזם נותן מענה לסוגיה הזאת באמצעות הנושא של כיוון בטוח, שבדרך כלל מתורגם כמקלט. כשעולה בנו ההכרה שחיי האנוש היקרים שיש לנו ייגמרו בוודאות במוות ושלידות חוזרות יותר גרועות ממתינות בפתח אם לא נעשה עכשיו משהו חיובי עם החיים שלנו, נבדוק כיצד ביכולתנו למנוע זאת. בדומה לכך, אפילו אם הרעיון של לידה חוזרת לא מקובל עלינו, נוכל להעריך את החיים היקרים שיש לנו כרגע וביודענו כמה נורא זה יהיה למות עם תחושת חרטה בנוגע לעד כמה חיינו היו חסרי משמעות, נתמלא פחד שדברים ילכו ויהיו גרועים יותר בחיים אלו עצמם.

הכיוון הבטוח שבודהיזם מציע מיוצג על ידי שלושת אבני החן. העיקרית שבהן היא הדהרמה- היפסקויות מוחלטות והדרך האמיתית של התודעות -ומכאן, עבודה עצמית לשם התגברות על חסרונותינו והכרה בכל היכולות שלנו דרך פיתוח כל האיכויות הטובות. חסרונות כוללים רגשות מפריעים, היעדר ריכוז, הוקרה עצמית, קשיים בתקשורת יעילה, וכו'. איכויות טובות כוללות את ערכי האנוש הבסיסיים של חמימות לב, חמלה, אורך רוח, הבנה, סליחה, יושר וכיו"ב. וכמו כן מידה של דרכי מוסר, ריכוז, ותובנה. עבודה לשם השגתם של אלו, כפי שהבודהות עשו באופן מלא, ומאסטרים שהגיעו לתובנות נשגבות עשו באופן חלקי, יכניסו בוודאות משמעות לחיינו.

למרות שייתכן ונרצה לחלוק דברים עם הזולת, אין פירושו של דבר רק לפרסם את ההצלחה שלנו ברשת החברתית, אלא הכוונה היא שעם בטחון עצמי הולך וגובר נחלוק את התפתחותנו עם אחרים ואחרות בכך שנסייע בידם ובידן בכל דרך גדולה או קטנה שנוכל. לפיכך, לקיחת כיוון נכון בחיינו מבוססת על החשש שדברים ילכו ויתדרדרו, בטחון בעובדה שעבודה עצמית היא כיוון בטוח למנוע מחיינו מלהתדרדר, ואכפתיות וחמלה לאחרים ואחרות שלהם ולהן נרצה לעזור על ידי שנחלוק את מה שהגענו אליו.

מדיטציה

  • נרגע תוך התמקדות בנשימה.
  • נחשוב על חיינו וננסה להעריך האם ביכולתנו למצוא בהם משמעות.
  • נחשוב על איך נרצה לשתף דברים אודות חיינו עם אחרים
  • נחשוב על איך עבודה עצמית להתגברות על החסרונות שלנו והכרה ביכולות שלנו יכניסו משמעות לחיינו ויאפשרו לנו לחלוק משהו משמעותי עם הזולת, לא רק דברים קטנים ופחותי ערך, וכמה נפלא זה יהיה אם מה ששיתפנו- לא רק און- ליין, אלא במפגש אישי- עזר לזולת בדרך כלשהי.
  • נדמיין נפילה מצוק אל עבר דכאון עמוק בהיעדר כיוון משמעותי לחיינו.
  • נחשוב איך עבודה עצמית תציל אותנו מהדיכאון הזה ותהיה מתנה נפלאה שנוכל לחלוק עם הזולת.
  • נחליט לקחת את הכיוון הזה בחיים.
  • נדמיין את אותו הדבר, אך הפעם- נהיה על הסף של ליפול מהצוק הזה.
  • נדמיין את אותו הדבר, אך הפעם- נהיה במרחק מה מהצוק, אך נתקרב אליו בהתמדה.

סיכום

כאשר נגלה שחיינו הופכים לשגרתיים, משעממים, ונראים כחסרי משמעות, עלינו לנקוט בגישה יזומה. עלינו לקחת כיוון חיובי בחיינו, כזה שיהיה משמעותי לא רק לעצמינו אלא גם לזולת. הכיוון הזה הוא עבודה עצמית לשם התגברות על חסרונותינו והכרה ביכולותינו החיוביות. בין אם המטרה שלנו היא להגשים זאת באופן מלא ובין אם לאו, כפי שהבודהות מימשו, וישויות בעלות תובנות נשגבות מימשו חלקית- עדיין, הליכה במסע הזה תשפר באופן משמעותי את איכות חיינו.

Top