מאט לינדן

ישנן דרכים רבות לעזור במפגש עם מי שנמצא/ת במצוקה.

טיפים שיעזרו לנו להתגבר על הכעס ויעניקו לנו שלווה פנימית במצבים קשים.

טיפים להתגברות על החרדה כדי לחיות בתחושת בטחון רבה יותר.

איך להתחיל לתרגל מדיטציה? עבור רוב האנשים, באמצעות מדיטציה המתמקדת בנשימה ואז מניבה אהבה.

איך לבנות תחושת אהבה ולהרחיב אותה לכל אחת ואחד.

שיטות בודהיסטיות לפיתוח חמלה, המצב התודעתי המיטיב המאחל לכולם/ן להיות חופשיים/יות מסבלם/ן.

מדוע בימינו אין ביכולתנו להתגלם מחדש כדינוזאור.

חמלה היא המתנה הגדולה ביותר שביכולתנו להעניק לאחרים ואחרות והיא מספקת לנו את הביטחון העצמי הנחוץ להתמודדות עם קשיי החיים שלנו עצמנו.

גלו כיצד הבאת חמלה לִכְדֵי פעולות ממשיות, יומיומיות, יכולה להקל על סבל, ליצור הרמוניה חברתית, ולהזניק אותנו לְעֵבֶר הארה.

חמלה-עצמית היא היבט מהותי של התרגול הבודהיסטי. התייחסות לעצמנו עם אותו נועם-לב שאנו מעניקים לזולת, בונָה תשתית לחמלה גדולה יותר כלפי כל הבְּרִיוֹת.

מבט קצר על חיי היומיום של מתרגלים/ות בודהיסטים/ות.

לזרום עם השינויים הבלתי נמנעים בחיים, כדי להתכוונן על רגע ההווה.

לשמוח על החופש שיש לך לעבוד על שיפור עצמך, כדי להתגבר על רחמים עצמיים.

לעבוד על חסרונות ופוטנציאל חיובי, כדי להימנע מדיכאון כשהחיים שלך לא הולכים לשום מקום.

להשקיף על עצמך מתוך ראייה נרחבת, כדי להפסיק תפיסה מוגזמת של טעויות ולסלוח לעצמך.

נרחיב את אהבתנו למען האושר של כל אחד ואחת, כדי להתגבר על תחושת ניתוק ובדידות

לחשוב לפני פעולה או דיבור מתוך דחף רגעי, כדי להימנע מלחוש חרטה מאוחר יותר.

לעשות הבחנה בין האדם וההתנהגות שלו/ה, כדי לסלוח לה או לו מבלי לתמוך במה שעשו.

מבוא קצר לרעיון של האושר בבודהיזם.

הקדמה לנושא הבּוֹדְהִיסַטְווֹת, אלה השואפים להגיע להארה על מנת להיטיב עם כל היצורים החשים.

בודהיזם מעורב חברתית מיישם עקרונות בודהיסטיים בנושאים חברתיים, פוליטיים וסביבתיים, תוך הסתייעות בחמלה ובתשומת לב מודעת (מיינדפולנס) על מנת להתמודד עם סבל אישי וקולקטיבי כאחד.

מבוא קצר לבודהיזם.

מקלט מספק לנו דרך ללכת בה, כך שנתקדם תמיד בכיוון טוב. בלי קשר למה שקורה מסביבנו, הוא ייתן לנו כוח ומשמעות בחיים.

מבוא לתרגול הבודהיסטי שעוזר לנו להתמודד עם הבעיות שלנו.

נקודת המבט הבודהיסטית על אהבה.

מבוא להארה, המטרה הנשגבת והמשמעותית ביותר של ההליכה בדרך הבודהיסטית.

הדהרמה מתייחסת לתורות הבודהה, המסייעות לנו להתגבר על כל הבעיות שלנו

בעידן שבו סלבריטאיות וסלבריטאים מהווים עבורנו מודל לחיקוי, הסנגהה מספקת לנו את הדוגמה המושלמת לחיים שמתנהלים באמצעות משמעת עצמית מוסרית, ריכוז והבחנה מודעת.

מבוא לחמלה, לב ליבם של הלימודים שהעניק הבודהה.

מבוא למדיטציה.

הסבר תמציתי על קארמה מנקודת מבט בודהיסטית.

מבוא קצר לתודעה ולפעילות המנטלית בבודהיזם.

מטרת התפילה בבודהיזם.

יסודות הבסיס ללימוד הבודהיסטי.

מבוא ליסודות האתיקה הבודהיסטית.

מִצְאוּ עוד מידע על ד"ר אלכסנדר ברזין, מייסד ארכיוני ברזין.

סיפור חייו של בודהה שאקיימוני, ומה המשמעות של להיות בודהה