חמלה- המשאלה שאחרים ואחרות יהיו משוחררים מסבל ומהסיבות לסבל- היא אחת מהאיכויות היפות ביותר של האנושות. עם זאת, בעוד חמלה כמחשבה מרוממת את הלב, היא הופכת לעוצמתית באמת כשאנו מביאים אותה לִכְדֵי פעולה הלכה למעשה. חמלה בפעולה, אם כן, היא התגלמות הערכים העמוקים ביותר שלנו כמתרגלים ומתרגלות בודהיסטים. זהו ביטוי מעשי למחויבות שלנו לרווחתן של כל הבריות. כשאנו מתמירים את הכוונות החומלות שלנו אל עבר פעולות ממשיות, משמעותיות, נוכל להביא הקלה לעולם הסובב אותנו. האם יכול להיות דבר משמעותי מזה?
מדוע חמלה חייבת לבוא לידי ביטוי באופן פעיל?
התמרת סבל לִכְדֵי הקלה
האמת הראשונה מתוך ארבע אמיתות הנאצלים והנאצלות מלמדת שהחיים, מלידה עד מוות, מלאים בסבל וחוסר שביעות רצון. יחד עם חכמה (מוּדָעוּת מַבְחִינָה), חמלה היא כוח נוגד לסבל הזה. עם זאת, חמלה במלוא מובן המילה לא מסתכמת רק בהבנה או אמפתיה- היא דורשת פעולה. באמצעות הבאת חמלה לִכְדֵי פעולה, אנו יכולים להקל באופן ישיר את סבלו של הזולת. בין אם זה לעזור לחבר במצוקה, לתמוך במטרה, או פשוט להיות בנוכחות מיטיבה עם מישהו שמתמודד עם קושי. הפעולות החומלות שלנו יכולות לעשות הבדל עצום בחיים של אחרים ואחרות. חמלה בפעולה גם מתמירה אותנו. כשאנו מעורבים בפעולות של נועם-לב, אנו מטפחים בהדרגה לב שהוא נדיב ופתוח לעולם.
יצירת פוטנציאל קארמי חיובי
בבודהיזם, הכוונות של הפעולות שלנו הן מכריעות. פעולות שהמניע להן הוא חמלה אמיתית מחוללות פוטנציאל חיובי, כזה שהבודהה אמר שמוביל לאושר עתידי. כשאנו פועלים מתוך חמלה, אנו זורעים זרעים של נועם לב שיישאו פרי בחיים שלנו עצמנו ובחייהם של אחרים ואחרות. פעולה חומלת גם שוברת את מעגל הפוטנציאלים ההרסניים. דרך תגובה חוזרת ונשנית למצבים באמצעות נועם לב והבנה, במקום על ידי כעס או אנוכיות, אנו מתחילים להרגיל את התודעות והלבבות שלנו לפעולות בונות, עד שהן הופכות לטבע שני. זה מוביל לשלווה פנימית גדולה יותר ודרך בהירה יותר לְעֵבֶר ההארה.
הבנת זיקות הגומלין
חמלה בפעולה עוזרת לנו להכיר בזיקות הגומלין שיש בין כל הבריות. אין אף לא יצור אחד ביקום שמתעורר בבוקר תוך שהוא מבקש להיות אומלל; כולנו, במידה שווה, רוצים אושר. כשאנו פועלים מתוך חמלה, אנחנו מכירים בכך שכולנו חלק מהשלם הגדול הזה ושאושרם וסבלם של האחרים כרוכים בצורה אינטימית עם אלו שלנו. המודעות הזאת מטפחת בתוכנו תחושה של אחדות. היא שוברת את מחסומי ההפרדה והבידוד אשר יוצרים סבל באופן כה תדיר. בעולם שחש מפולג פעמים רבות כל כך, חמלה בפעולה היא כוח עוצמתי שמזכיר לנו שכולנו בתוך זה ביחד, ושבאמצעות תמיכה אלו באלו, נוכל ליצור עולם הרמוני יותר.
דרכים להביא חמלה לִכְדֵי פעולה
נדיבות
נדיבות, הראשונה מבין שש הגישות מרחיקות הלכת, היא אחת מהדרכים הטובות ביותר לתרגל חמלה בפעולה. היא יכולה לבוא לִידֵי ביטוי בצורות רבות, כמו להציע תמיכה חומרית לאלו שזקוקים לה אם יש ביכולתנו לעשות זאת. נוכל גם לחלוק את הזמן והאנרגיה שלנו במגוון רחב של דרכים. בבודהיזם נתינה לא כרוכה רק במקבל/ת. היא כרוכה גם בנותן/ת. כשאנו נותנים בלב טהור ושמח, ובמיוחד אם אנחנו יכולים לתת בלי שום ציפייה לקבלת דְּבַר מָה בתמורה, אז אנו משחררים אחיזה מההשתוקקויות האישיות שלנו, ופותחים את עצמנו לחדווה המתלווה להיעדר אנוכיות.
להציע תמיכה רגשית ונחמה
האם הבחנת בכך שכמישהו או מישהי עוברים תקופה קשה, הם בדרך כלל לא זקוקים לעצה- הם רק זקוקים לכך שמישהו יהיה לצידם? לפעמים, הדבר הכי חומל שנוכל לעשות הוא פשוט להיות נוכחים שם בשבילם. הצעת תמיכה רגשית- מלים טובות, חיבוק, או פשוט הקשבה ללא שיפוטיות- יכולים לספק נחמה והקלה עצומות. פעולה חומלת מעין זו לא מצריכה מֶחְווֹת מרשימות; בדרך כלל אלו הן הפעולות הקטנות הללו של נועם לב שעושות את ההבדל הכי גדול. באמצעות ההימצאות שם עבור אחרים ואחרות בתקופות בהן הם זקוקים לנו, אנחנו מראים שאכפת לנו ושהם לא לבד.
התנדבות בקהילה
התנדבות היא עוד דרך שבאמצעותה נוכל להביא חמלה לִכְדֵי פעולה. ברוב המקומות, ישנן הזדמנויות רבות: למשל, סיוע לפעילותו של בנק מזון או השתתפות במבצע ניקיון קהילתי. התנדבות מאפשרת לנו לתרום באופן ישיר לרווחתם של אחרים ואחרות וגם מעניקה לנו תחושה חזקה של מטרה בחיים. באמצעות הקדשת הזמן והמאמץ שלנו לעזרה לזולת נוכל לטפח אורך רוח וחמלה. אנו גם מטפחים ענווה בהביננו שאיננו מרכז היקום ושלכל אחד יש את ההתמודדויות שלו, מה שמחזק את התודעה החומלת שלנו.
פעולה אקטיבית למען צדק חברתי
חמלה בפעולה יכולה גם לבוא לִידֵי ביטוי בעשייה אקטיבית למען צדק חברתי. זה כרוך בעמידה על זכויותיהן וכבודן של כל הבריות, קריאת תִּגָּר על אי הצדק, ומאמץ פעיל למען חברה הוגנת וחומלת יותר. נוכל לעשות זאת באמצעות העלאת מודעות, תמיכה בשינויים פוליטיים, או השתתפות באקטיביזם בדרכי שלום, או דרך תרומה לארגונים שעושים זאת. פעולה אקטיבית היא מאתגרת, אך זו דרך עוצמתית להביא חמלה לִכְדֵי פעולה מאחר שהיא נוטה להתמקד באלו בחברה שהם המוחלשים ביותר. זה מראה שיש בנו נכונות להסתייע באנרגיה שלנו על מנת לעזור לאלו שסובלים.
היתרונות שבהבאת חמלה לִכְדֵי פעולה
כשלפעולה שלנו מתלווה חמלה, היא לא רק פעולה שנועדה לעזור לאדם אחר; היא הופכת להיות מקור של אושר ומשמעות עבור עצמנו. רק דמיינו את תחושת החדווה העולה מלדעת שבאמת הקלתם על משא של מישהו/י, ולו במעט. החדווה הזאת היא לא רגעית כמו הסיפוק הארצי המושג מרווחים חומריים- היא אושר עמוק ויציב, בר-קיימא. וזה כלל וכלל לא מצריך כסף; כולנו יכולים לקחת בזה חלק. יתרה מכך, כל מעשה חומל מחזק את ההרגל של חמלה בתוך התודעות שלנו. במהרה זה יהפוך לטבע שני לפעול מתוך חמלה, לא משנה באיזה אדם או מצב ניתקל.
עבור אלו מאיתנו המבקשים לתרגל בודהיזם, נוכל לומר שחמלה היא קרוב לוודאי הַחֲבֵרָה לַדֶּרֶךְ היקרה מכל. באמצעות חמלה, נוכל למוסס את כל המחסומים אשר חוסמים אותנו מלהתחבר עם בריות אחרות. וכמו שה"ק הדלאי לאמה מזכיר לנו שוב ושוב, אנחנו בעלי חיים חברתיים, וזה הקשר שלנו עם אחרים ואחרות אשר יוצר חיים שהם באמת שמחים ומלאי משמעות.
סיכום
חמלה בפעולה היא לב ליבו של התרגול הבודהיסטי; והעולם כרגע זקוק לה נואשות. היא מתמירה את הכוונות היפות הטמונות בתודעות שלנו לִכְדֵי מאמצים אמיתיים, מוחשיים, להקלה על סבל ויצירת עולם טוב יותר. באמצעות מעורבות בפעולות חומלות- בכל אחת מן הדרכים שהוזכרו קודם, ובעוד מגוון עצום של דרכים- לא רק שאנו עוזרים לאלו הזקוקים לכך, אלא גם מניעים את עצמנו קדימה בדרך להארה.