Сострадание, то есть желание, чтобы другие были свободны от страданий и их причин, – это одно из прекраснейших качеств в человеке. Хотя мысли о сострадании могут воодушевлять, сострадание становится по-настоящему мощным, когда мы применяем его на практике. Таким образом, деятельное сострадание воплощает наши глубинные ценности буддийских практикующих. Это осязаемое выражение нашего обязательства помогать всем существами. Переводя свои сострадательные намерения в конкретные осмысленные действия, мы можем приносить облегчение в окружающий нас мир. Что может быть значимее этого?
Почему сострадание должно выражаться в действии
Облегчаем страдания
Первая из четырёх благородных истин учит нас, что жизнь от рождения до смерти наполнена страданием и неудовлетворённостью. Наряду с мудростью сострадание служит противоядием от этого страдания. Однако сострадание во всей своей полноте не заканчивается одним лишь пониманием или эмпатией: ему нужно выражение в действии. Выражая сострадание в действии, мы можем напрямую облегчать страдание других. Наши сострадательные действия могут внести огромный вклад в жизни других людей: возможно, мы поможем другу, когда он будет в этом нуждаться, поспособствуем развитию общего дела или просто побудем рядом с тем, кому сейчас тяжело. Деятельное сострадание меняет и нас самих. Совершая добрый поступок, мы постепенно взращиваем в своём сердце щедрость и открытость миру.
Создаём положительный кармический потенциал
В буддизме намерение, стоящее за нашими действиями, имеет огромное значение. Действия, мотивированные искренним состраданием, накапливают положительный потенциал, который, как сказал Будда, приводит к переживанию счастья в будущем. Действуя из сострадания, мы сеем семена доброты, плоды которых пожнём и мы, и другие. Сострадательное действие также разрывает цикл разрушительных потенциалов. Постоянно отзываясь на ситуации с добротой и пониманием, а не со злостью и эгоизмом, мы начинаем приучать свой ум и сердце к созидательным действиям, пока они не станут для нас естественными. Так мы достигнем внутреннего умиротворения и путь к просветлению будет становиться всё более ясным.
Понимаем взаимозависимость
Сострадание в действии помогает нам распознать взаимозависимость всех существ. Нет ни одного существа во вселенной, которое, проснувшись, пожелало бы быть несчастным. Все мы одинаково хотим переживать счастье. Действуя из сострадания, мы признаём, что все мы являемся частью чего-то большего и что счастье и страдание других тесно связаны с нашим счастьем и страданием. Это осознавание питает в нас чувство единства. Оно сокрушает разделяющие нас стены, из-за которых во многих случаях появляется страдание. В мире, который часто кажется расколотым на части, деятельное сострадание играет роль могущественной силы, напоминающей нам, что все мы в одной лодке и что, поддерживая друг друга, мы можем создать более гармоничный мир.
Как выразить сострадание в действии
Щедрость
Щедрость, первое из шести далеко ведущих состояний ума (парамит), – один из лучших способов практиковать сострадание в действии. Она может принимать множество форм. Например, мы можем предлагать материальную поддержку тем, кто в этом нуждается, если у нас есть такая возможность. Также есть много способов посвятить другим своё время и силы. В буддизме практика даяния влияет не только на того, кто получает, но и на того, кто отдаёт. Когда мы отдаём с чистым сердцем и с радостью, особенно если мы не надеемся ничего получить взамен, мы отпускаем свои желания и открываемся радостной самоотверженности.
Предложение эмоциональной поддержки и утешения
Вы замечали, что, когда человек переживает тяжёлые времена, часто ему нужен не совет, а чтобы кто-нибудь просто побыл рядом? Иногда это самое сострадательное, что мы можем сделать. Предложение эмоциональной поддержки (добрые слова, объятия или просто выслушивание без осуждений) может утешить человека и облегчить страдание. Такие сострадательные действия не требуют широких жестов. Часто они выражаются в небольших жестах доброты, которые очень сильно меняют ситуацию. Оставаясь рядом с теми, кому тяжело, мы выражаем своё небезразличие и показываем, что они не одни.
Волонтёрство
Волонтёрство – это ещё один способ выразить сострадание в действии. В большинстве мест есть немало возможностей проявить сострадание таким образом: например, можно помогать в благотворительных продовольственных фондах или принять участие в коллективной уборке. Волонтёрство позволяет нам напрямую внести свой вклад в благополучие других, а также даёт нам стойкое ощущение цели в жизни. Посвящая время и силы помощи другим, мы развиваем терпение и сострадание. Также мы развиваем скромность, поскольку понимаем, что не являемся центром вселенной и что сложности есть у всех; это усиливает сострадательный настрой.
Отстаивание социальной справедливости
Также деятельное сострадание может принимать форму отстаивания социальной справедливости. Это подразумевает отстаивание прав и чести всех существ, борьбу с несправедливостью и работу на благо более справедливого и сострадательного общества. Мы можем сделать это, повышая уровень осознанности в обществе, поддерживая политические изменения, занимаясь мирным активизмом или жертвуя организациям, деятельность которых посвящена этим целям. Защита прав трудна, однако это эффективный способ выражения сострадания в действии, поскольку часто эта деятельность направлена на помощь маргинализированным слоям общества. Мы показываем, что готовы направлять свои силы на помощь тем, кто страдает.
Преимущества деятельного сострадания
Действуя из сострадания, мы не просто помогаем другому человеку. Это становится источником счастья и смысла для нас самих. Просто представьте, как радостно знать, что вы хотя бы немного облегчили чьё-либо страдание. Эта радость не преходящая, в отличие от удовлетворения, связанного с мирской, материальной выгодой: это глубокое, устойчивое, длящееся счастье. На это не нужно тратить деньги. Мы все можем принять в этом участие. Более того, каждый сострадательный акт укрепляет привычку к состраданию в нашем уме. Вскоре действия из сострадания станут для нас естественными, с каким бы человеком или с какой бы ситуацией мы ни столкнулись.
Сострадание можно называть самым драгоценным спутником для тех, кто хочет практиковать буддизм. С помощью сострадания мы можем растворить препятствия, которые мешают нам быть в контакте с другими существами. Как постоянно напоминает Его Святейшество Далай-лама, мы социальные животные и именно связь с другими помогает нам проживать по-настоящему счастливую и осмысленную жизнь.
Заключение
Сострадание в действии – сердце буддийской практики, и современный мир отчаянно в этом нуждается. Эта практика превращает прекрасные сострадательные намерения, которые рождаются в нашем уме, в конкретные, осязаемые усилия по облегчению страданий и созданию лучшего мира. С состраданием совершая любые описанные выше действия (или любые другие), мы не только помогаем тем, кому нужна помощь, но также продвигаемся по пути к просветлению.