La compassione, il desiderio che gli altri siano liberi dalla sofferenza e dalle sue cause, è una delle qualità più belle dell’umanità. È di grande ispirazione e diventa davvero potente quando la mettiamo in pratica. La compassione in azione, quindi, è l’incarnazione dei nostri valori più profondi come praticanti buddhisti, è un’espressione tangibile del nostro impegno per il benessere di tutti gli esseri. Quando trasformiamo le nostre intenzioni compassionevoli in azioni reali e significative, possiamo portare sollievo al mondo che ci circonda. Potrebbe esserci qualcosa di più significativo?
Perché praticare la compassione
Trasformare la sofferenza in sollievo
La prima delle quattro nobili verità insegna che la vita, dalla nascita alla morte, è colma di sofferenza e insoddisfazione. Insieme alla saggezza, la compassione è un antidoto ad esse. Tuttavia, la compassione nel suo senso più pieno non si ferma alla sola comprensione o empatia: richiede azione. Mettendola in azione, possiamo alleviare direttamente la sofferenza degli altri. Che si tratti di aiutare un amico nel bisogno, sostenere una causa o semplicemente essere presenti per qualcuno che sta lottando, le nostre azioni compassionevoli possono fare un’enorme differenza nella vita degli altri. La compassione in azione trasforma anche noi: quando ci impegniamo in atti di gentilezza coltiviamo lentamente un cuore generoso e aperto al mondo.
Creare un potenziale karmico positivo
Nel Buddhismo sono considerate cruciali le intenzioni delle nostre azioni e quelle motivate da compassione genuina generano potenziale positivo che conduce alla felicità futura, come affermò il Buddha. Quando agiamo per compassione seminiamo semi di gentilezza che daranno frutto nelle nostre vite e in quelle degli altri. L’azione compassionevole interrompe anche il ciclo dei potenziali distruttivi. Rispondendo ripetutamente alle situazioni con gentilezza e comprensione piuttosto che con rabbia o egoismo, iniziamo ad abituare la nostra mente e il nostro cuore ad azioni costruttive, finché non diventano una seconda natura. Ciò porta a una maggiore pace interiore e a un percorso più chiaro verso l’illuminazione.
Comprendere l’interconnessione
La compassione in azione ci aiuta a riconoscere l’interconnessione di tutti gli esseri. Non c’è un singolo essere nell’universo che si sveglia desiderando la miseria; tutti noi desideriamo la felicità allo stesso modo. Quando agiamo con compassione riconosciamo che siamo tutti parte di questo insieme più grande e che la felicità e la sofferenza degli altri sono intimamente legate alle nostre. Questa consapevolezza alimenta in noi un senso di unità, abbatte le barriere di separazione e isolamento che così spesso causano sofferenza. In un mondo che sovente sembra diviso, la compassione in azione è una forza potente che ci ricorda che siamo tutti insieme in questo e che, sostenendoci a vicenda, possiamo creare un mondo più armonioso.
Modi per mettere in pratica la compassione
Generosità
La generosità, il primo dei sei atteggiamenti di vasta portata, è uno dei modi migliori per praticare la compassione in azione. Ciò può assumere molte forme, come offrire supporto materiale a chi è nel bisogno, se ne siamo in grado. Possiamo anche condividere il nostro tempo e la nostra energia in un’ampia varietà di modi. Nel Buddhismo, il dare non riguarda solo il ricevente ma anche il donatore. Quando doniamo con un cuore puro e felice, e specialmente senza nutrire alcuna speranza di ricevere qualcosa in cambio, allora lasciamo andare i nostri desideri e ci apriamo alla gioia dell’altruismo.
Offrire supporto emotivo e conforto
Hai notato che, quando qualcuno sta attraversando un momento difficile, spesso non ha bisogno di consigli ma solo di qualcuno al suo fianco? A volte, la cosa più compassionevole che possiamo fare è semplicemente essere presenti. Offrire supporto emotivo, parole gentili, un abbraccio o semplicemente ascoltare senza giudizio, può fornire immenso conforto e sollievo. Questo tipo di azione compassionevole non richiede grandi gesti; spesso, sono questi piccoli atti di gentilezza a fare la differenza più grande. Essendo lì per gli altri nel momento del bisogno dimostriamo che ci teniamo e che non sono soli.
Volontariato nella comunità
Il volontariato è un altro modo in cui possiamo mettere in pratica la compassione. Nella maggior parte dei luoghi ci sono molte opportunità, come aiutare in un banco alimentare o partecipare a una pulizia comunitaria. Il volontariato ci consente di contribuire direttamente al benessere degli altri e ci dà anche un forte senso di scopo nella vita. Dedicando il nostro tempo e i nostri sforzi ad aiutare gli altri, possiamo coltivare pazienza e compassione. Coltiviamo anche l’umiltà, rendendoci conto che non siamo il centro dell’universo e che tutti hanno delle difficoltà, il che rafforza la nostra mente compassionevole.
Difesa della giustizia sociale
La compassione in azione può anche assumere la forma di difesa della giustizia sociale. Ciò implica la difesa dei diritti e della dignità di tutti gli esseri, la sfida all’ingiustizia e il lavoro per una società più giusta e compassionevole. Possiamo farlo sensibilizzando, sostenendo i cambiamenti politici, partecipando all’attivismo pacifico o donando a organizzazioni che lo fanno. La difesa è impegnativa ma è un modo potente di mettere in pratica la compassione, poiché spesso si concentra su coloro che sono più emarginati nella società. Dimostra che siamo disposti a usare la nostra energia per aiutare coloro che soffrono.
I vantaggi di mettere in pratica la compassione
L’agire con compassione non è semplicemente un atto per aiutare un’altra persona ma diventa una fonte di felicità e significato per noi stessi. Immagina la gioia che nasce dal sapere di aver veramente alleviato il peso di qualcuno, anche solo parzialmente. Non è una gioia fugace come la soddisfazione dei guadagni materiali mondani: è una felicità profonda, costante e duratura che non richiede affatto denaro; tutti noi vi possiamo partecipare. Inoltre, ogni atto compassionevole rafforza l’abitudine della compassione nella nostra mente e, abbastanza prontamente, sarà come una seconda natura agire con compassione, qualunque persona o situazione incontriamo.
Per coloro che desiderano praticare il Buddhismo, possiamo dire che la compassione è probabilmente la più preziosa delle compagne. Con essa possiamo dissolvere le barriere che ci impediscono di connetterci con altri esseri e, come Sua Santità il Dalai Lama ci ricorda costantemente, siamo animali sociali ed è la nostra connessione con gli altri che crea una vita veramente felice e significativa.
Conclusione
La compassione in azione è il cuore della pratica buddhista, e il mondo in questo momento ne ha disperatamente bisogno. Trasforma le belle intenzioni compassionevoli che nutriamo nelle nostre menti in sforzi reali e tangibili per alleviare la sofferenza e creare un mondo migliore. Impegnandoci in azioni compassionevoli, in uno qualsiasi dei modi menzionati sopra e in una miriade di altri, non solo aiutiamo chi è nel bisogno, ma progrediamo anche sul sentiero verso l’illuminazione.