Şefkat– başkalarının acıdan ve onun nedenlerinden kurtulmasını dilemek – insanlığın en güzel niteliklerinden biridir. Ancak, şefkat düşüncesi ilham verici olsa da, gerçek gücünü onu hayata geçirdiğimizde kazanır. Bu nedenle, eyleme dökülmüş şefkat, Budist uygulayıcılar olarak en derin değerlerimizin somutlaşmış halidir. Tüm varlıkların iyiliğine olan bağlılığımızın somut bir ifadesidir. Şefkatli niyetlerimizi gerçek ve anlamlı eylemlere dönüştürdüğümüzde, dünyadaki acı ve sıkıntıların hafiflemesine katkı sağlayabiliriz. Bundan daha anlamlı ne olabilir ki?
Şefkat Neden Eyleme Geçirilmelidir?
Acıyı Rahatlamaya Dönüştürmek
Dört yüce hakikatten ilki, doğumdan ölüme kadar hayatın acı ve tatminsizlikle dolu olduğunu öğretir. Bilgelikle birlikte şefkat de bu acının panzehiridir. Bununla birlikte, tam anlamıyla şefkat yalnızca anlayış veya empatiyle sınırlı kalmaz - eylem gerektirir. Şefkati eyleme geçirerek başkalarının acılarını doğrudan hafifletebiliriz. İster ihtiyacı olan bir arkadaşımıza yardım ederek, ister bir davayı destekleyerek ya da sadece zor durumda olan birinin yanında olarak olsun, şefkatli eylemlerimiz başkalarının hayatında büyük bir fark yaratabilir. Eylem halindeki şefkat bizi de dönüştürür. Nezaket eylemlerinde bulunduğumuzda, yavaş yavaş cömert ve dünyaya açık bir kalp geliştiririz.
Olumlu Karmik Potansiyel Yaratmak
Budizm'de eylemlerimizin niyetleri çok önemlidir. Gerçek şefkatle motive edilen eylemler, Buda'nın gelecekteki mutluluğa yol açtığını söylediği pozitif potansiyel yaratır. Şefkatle hareket ettiğimizde, kendi yaşamlarımızda ve başkalarının yaşamlarında meyve verecek iyilik tohumları ekmiş oluruz. Şefkatli eylem aynı zamanda yıkıcı potansiyellerin döngüsünü de kırar. Durumlara öfke veya bencillik yerine tekrar tekrar nezaket ve anlayışla karşılık vererek, zihinlerimizi ve kalplerimizi yapıcı eylemlere alıştırmaya başlarız, ta ki bu hal doğal bir refleks hâline gelene kadar. Bu da daha derin bir iç huzura ve aydınlanmaya giden daha berrak bir yola öncülük eder.
Birbirine Bağlılığı Anlamak
Eylem halindeki şefkat, tüm varlıkların birbirine bağlı olduğunu fark etmemize yardımcı olur. Evrende mutsuzluk dileyerek uyanan tek bir varlık bile yoktur; hepimiz eşit derecede mutluluk dileriz. Şefkatle hareket ettiğimizde, hepimizin bu büyük bütünün bir parçası olduğumuzu ve başkalarının mutluluk ve acılarının kendimizinkilerle yakından bağlantılı olduğunu kabul ederiz. Bu farkındalık, içimizde bir birlik duygusu geliştirir. Sıklıkla acıya neden olan ayrılık ve yalnızlık duvarlarını yıkar. Dünyanın çoğu zaman bölünmüş göründüğü bir ortamda, eylem halindeki şefkat bize bu işte hep birlikte olduğumuzu ve birbirimizi destekleyerek daha uyumlu bir dünya yaratabileceğimizi hatırlatan güçlü bir kuvvettir.
Şefkati Eyleme Dökmenin Yolları
Cömertlik
Altı kapsamlı tutumun ilki olan cömertlik, şefkati eyleme dökmenin en iyi yollarından biridir. Bu, eğer yapabiliyorsak ihtiyaç sahiplerine maddi destek sağlamak gibi çeşitli şekillerde olabilir. Ayrıca zamanımızı ve enerjimizi de farklı şekillerde paylaşabiliriz. Budizm'de vermek yalnızca alan kişiyle ilgili değildir; aynı zamanda veren kişiyle de ilgilidir. Saf ve mutlu bir kalple verdiğimizde ve özellikle de karşılığında hiçbir şey beklemeden verebildiğimizde, kendi arzularımızı bir kenara bırakmış ve kendimizi özverinin neşesine açmış oluruz.
Duygusal Destek ve Teselli Sunmak
Birinin zor bir dönemden geçerken genellikle tavsiyeye ihtiyaç duymadığını, sadece yanında birinin olmasına ihtiyaç duyduğunu fark ettiniz mi? Bazen yapabileceğimiz en şefkatli şey sadece orada bulunmaktır. Duygusal destek sunmak - nazik sözler söylemek, sarılmak veya yargılamadan sadece dinlemek - muazzam bir teselli ve rahatlama sağlayabilir. Bu tür şefkatli eylemler büyük jestler gerektirmez; çoğu zaman en büyük farkı yaratan bu küçük nezaket eylemleridir. Başkalarının ihtiyaç duydukları anlarda yanlarında olarak onlara değer verdiğimizi ve yalnız olmadıklarını gösteririz.
Toplumda Gönüllülü Olmak
Gönüllülük, şefkati eyleme dökebilmemizin bir başka yoludur. Çoğu yerde pek çok fırsat mevcuttur; örneğin bir gıda bankasında yardım etmek ya da bir çevre temizliğine katılmak gibi. Gönüllülük, başkalarının iyiliğine doğrudan katkıda bulunmamızı sağlar ve ayrıca bize hayatta güçlü bir amaç duygusu verir. Zamanımızı ve çabamızı başkalarına yardım etmeye adayarak sabır ve şefkat geliştirebiliriz. Ayrıca, evrenin merkezi olmadığımızı ve herkesin zorluklarla mücadele ettiğini fark ederek alçakgönüllülük geliştiririz ki bu da şefkatli zihnimizi güçlendirir.
Sosyal Adaleti Savunmak
Şefkati eyleme dökmek, sosyal adaleti savunmak şeklinde de olabilir. Bu, tüm varlıkların haklarını ve onurunu savunmayı, adaletsizliğe karşı çıkmayı ve daha adil ve şefkatli bir toplum için çalışmayı içerir. Bunu farkındalık yaratarak, politika değişikliklerini destekleyerek veya barışçıl aktivizme katılarak ya da bunları yapan kuruluşlara bağışta bulunarak yapabiliriz. Savunuculuk zordur, ancak genellikle toplumun en çok dışlanmış kesimlerine odaklandığı için şefkati eyleme dökmenin güçlü bir yoludur. Enerjimizi acı çekenlere yardım etmek için kullanmaya istekli olduğumuzu gösterir.
Şefkati Eyleme Geçirmenin Faydaları
Şefkatle hareket ettiğimizde, bu sadece başka bir kişiye yardım etmek için yapılan bir eylem değildir; kendimiz için de bir mutluluk ve anlam kaynağı haline gelir. Birinin yükünü az da olsa gerçekten hafiflettiğinizi bilmekten doğan sevinci hayal edin. Bu sevinç, dünyevi maddi kazançların verdiği tatmin gibi geçici değildir - derin ve istikrarlı, uzun süreli bir mutluluktur. Üstelik hiç para gerektirmez; hepimiz yapabiliriz. Dahası, her bir şefkatli davranış zihnimizdeki şefkat alışkanlığını güçlendirir. Çok geçmeden, karşılaştığımız her insan ya da durum karşısında şefkatle hareket etmek ikinci doğamız gibi olacaktır.
Budizm pratiği yapmak isteyen bizler için şefkatin muhtemelen yoldaşların en değerlisi olduğunu söyleyebiliriz. Şefkatle, diğer varlıklarla bağ kurmamızı engelleyen bariyerleri çözebiliriz. Ve Kutsal Dalai Lama'nın bize sürekli hatırlattığı gibi, bizler sosyal hayvanlarız ve gerçekten mutlu ve anlamlı bir yaşamı yaratan şey başkalarıyla olan bağımızdır.
Sonuç
Eyleme dökülmüş şefkat Budist pratiğin kalbidir ve şu anda dünyanın buna umutsuzca ihtiyacı vardır. Zihnimizde barındırdığımız güzel şefkatli niyetleri, acıları hafifletmek ve daha iyi bir dünya yaratmak için gerçek, somut çabalara dönüştürür. Yukarıda bahsedilen yollarla ve daha sayısız başka yöntemle, şefkatli eylemlerde bulunarak yalnızca ihtiyaç sahiplerine yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda aydınlanma yolunda da ilerleriz.