Метт Лінден

Існує багато способів допомогти, коли ми зустрічаємо тих, хто цього потребує.

Поради, які допоможуть нам подолати гнів і знайти внутрішній спокій у важкі часи.

Чіткий опис структури та ключових концепцій програми Соціальне, емоційне та етичне навчання Університету Еморі.

Короткий огляд програми навчання загальнолюдських цінностей Університету Еморі.

Як будувати стосунки з друзями, родиною та колегами, щоб зробити життя гармонійним.

Як розвинути глибоке розуміння нашого ума, емоцій та почуттів.

Як взаємодіяти зі світом, щоб зробити свій внесок у глобальні зміни на краще.

Чому ми не можемо переродитися динозавром.

Співчуття до себе – життєво важливий аспект буддійської практики. Ставлячись до себе з тією ж добротою, з якою ми ставимося до інших, ми будуємо фундамент для великого співчуття до всіх істот.

Будьте в потоці з неминучими змінами в житті, щоб залишатися в гармонії з теперішнім моментом.

Подумайте перед тим, як компульсивно зробити або сказати щось, щоби потім не шкодувати про це.

Дізнайтесь, як співчуття, втілене в реальні повсякденні дії, може полегшити страждання, збільшити гармонію в суспільстві та допомогти нам просунутися на шляху до просвітлення.

Радійте тому, що у вас є свобода працювати над собою, щоби подолати жалість до себе.

Працюйте над недоліками та можливостями, аби не впадати в депресію від того, що ваше життя є марним.

Короткий погляд на повсякденне життя буддійського практикуючого.

Співчуття – це найбільший скарб, який ми можемо подарувати іншим і який надає нам впевненості в собі, щоби впоратися з власними життєвими труднощами.

Погляньте на себе ширше, перестаньте перебільшувати свої помилки і пробачте себе.

Поширюйте свою любов на всіх істот, бажаючи їм бути щасливими й подолати почуття ізольованості та самотності.

Розрізняйте людину та її поведінку, щоб навчитися пробачати, не виправдовуючи її вчинків.

Дізнайтеся більше про доктора Александра Берзіна, засновника "Бібліотеки Берзіна".

Історія життя Будди Шак'ямуні та що означає бути буддою.

Короткий вступ про "бодгісаттв" – тих, хто прагне стати просвітленим, щоби приносити користь усім живим істотам.

Дгарма – це вчення Будди, яке допомагає нам подолати всі наші проблеми.

У наш час, коли ми шукаємо взірці для наслідування серед знаменитостей, Санґха дає нам відмінний приклад того, як жити, дотримуючись самодисципліни та практикуючи розпізнаюче усвідомлення.

Основа структура буддійського вчення.

Короткий вступ до буддизму.

Вступ до буддійських практик, які допомагають нам у складних ситуаціях.

Основи буддійської етики.

Стисле пояснення карми з буддійської точки зору.

Буддійський погляд на любов.

Вступ до медитації.

Для чого потрібні молитви в буддизмі.

Прихисток дає нам шлях, рухаючись яким, ми завжди будемо йти в правильному напрямку. Незалежно від того, що відбувається навколо нас, це надаватиме нам силу й сенс життя.

Коротко про просвітлення − кінцеву мету буддійського шляху.

Соціально залучений буддизм передбачає застосування буддійських принципів для розв’язання соціальних, політичних та екологічних проблем, а також використання співчуття та памʼятання для полегшення як особистих, так і колективних страждань.

Коротке пояснення співчуття − серця буддійського вчення.

Короткий вступ до буддійської концепції ума та розумової діяльності.

Короткий вступ до ідеї щастя в буддизмі.

Поради для того, щоби подолати тривогу і стати більш впевненим у собі.

Як почати медитувати? Для більшості людей, краще почати із зосередження на диханні, а потім медитувати на любові.

Як розвинути почуття любові й поширити його на всіх.

Буддійські методи розвитку співчуття − позитивного стану ума, коли ми бажаємо іншим звільнитися від страждань.