Щастя – це відчуття довготривалого благополуччя, спокою та вдоволеності життям. Це те, чого всі ми постійно шукаємо. Коли ми відчули щастя хоча б на секунду, то хочемо, щоби це відчуття залишилося назавжди.
Люди часто плутають задоволення із щастям. Зазвичай ми думаємо, що якщо їстимемо смачну їжу, носитимемо дорогий одяг і завжди отримуватимемо задоволення, то будемо щасливі. Але чомусь так ніколи не відбувається. Ми також схильні думати, що якщо задовольнимо всі свої потреби і бажання, то будемо щасливі. Але насправді, якщо ми турбуємось лише про себе, то це призводить до самотності та депресії.
Іноді нам буває некомфортно залишатися наодинці зі своїми думками та емоціями, тому ми відволікаємося на музику, комп'ютерні ігри, їжу, секс або кар'єру. Але це не допомагає нам відчути зв'язок з іншими людьми і не дає відчуття справжнього щастя.
Бажаючи відчути себе щасливими і відчути зв'язок з іншими, ми часто звертаємося до соціальних мереж. Ми можемо отримати короткотривалий сплеск задоволення від лайків під нашими селфі чи від повідомлень друзів, але це лише викликає у нас бажання отримати ще більше. Ми постійно перевіряємо свої телефони, з нетерпінням чекаючи на чергову "дозу", але незалежно від того, скільки лайків і повідомлень ми отримуємо, відчуття звʼязку з іншими людьми чомусь лише зменшується.
Будда казав, що джерело справжнього щастя – це турбота про інших. Коли ми щиро дбаємо про добробут і щастя інших, ми відкриваємо наші серця, відчуваємо сердечне тепло та звʼязок з іншими. Ми самі відчуваємо справжнє благополуччя. Ми навіть відчуваємо себе краще фізично. Піклуючись про щастя інших, ми намагаємося допомагати їм, наскільки це можливо, і уникаємо того, що може завдати шкоди. Це створює довірливі дружні стосунки, які роблять наше життя більш змістовним. Завдяки емоційній підтримці сім'ї та друзів ми знаходимо в собі сили впоратися з усіма життєвими труднощами.
Перш ніж ми дійсно зможемо піклуватися про щастя інших людей, ми маємо почати з себе. Якщо ми не здатні побажати щастя собі, як ми можемо бажати щастя комусь іншому? У буддизмі побажання щастя є всеохоплюючим.
Щастя залежить від внутрішнього спокою, а спокій – від добросердечності. – Далай-лама XIV
Часто ми можемо відчувати, що ми абсолютно безсилі вплинути на те, що відбувається у світі. Тому ми можемо подумати: "Навіщо взагалі перейматися цим?". Але в реальності, ми можемо впливати навіть на незнайомих людей, якщо будемо піклуватися про їхнє благополуччя і намагатися їм допомогти.
Навіть якщо ми посміхнулися незнайомцю чи пропустили когось у черзі до каси, ми відчуваємо, що змінили щось на краще. Це дає нам відчуття власної цінності: нам є чим поділитися, і це приємно. Ми стаємо щасливішими та більш вдоволеними собою та життям.
Отже, ми дійсно відчуваємо звʼязок із іншими, коли піклуємося про їхнє щастя та намагаємось їм допомогти, замість того, щоб очікувати, що вони підтвердять нашу самооцінку і зроблять нас щасливими. В останньому випадку все зводиться до самозакоханості на противагу щирій турботі про благополуччя інших.
Ми, люди, є соціальними тваринами. Ми можемо процвітати лише разом з іншими. Тому, щоб жити щасливим життям, нам потрібно розвивати доброту, турботу і співчуття до інших.