Menghormati Ketaktetapan

Ketika kita menghormati kenyataan bahwa segala sesuatu dalam hidup senantiasa berubah, kita menghindari terjebak dalam cara-cara berhubungan dengan orang lain yang kuno.

Penjelasan

Ketaktetapan bermakna perubahan: hal-hal yang dipengaruhi oleh sebab dan keadaan tidak pernah bertahan statis, mereka berubah dari waktu ke waktu. Beberapa hal, setelah dibuat, perlahan merosot dan tercerai berai hingga berakhir, seperti komputer, mobil, atau tubuh Anda. Hal-hal lain berubah dari waktu ke waktu, tetapi karena selalu diperbarui, hal itu tidak usang, seperti aktivitas mental dasar Anda baik sebagai bayi, orang dewasa yang aktif, atau pasien geriatri dengan Alzheimer. Beberapa hal naik dan turun, seperti suhu atau kualitas meditasi Anda; sementara yang lain, seperti orang-orang di pesawat, berkumpul dan berpisah. Beberapa hal mengalami siklus berulang, seperti musim atau siklus siang dan malam, sementara yang lain berulang kali muncul, bertahan dan berakhir, seperti alam semesta menurut pandangan Buddhis. Ada banyak jenis ketaktetapan.

Sayangnya, karena pikiran kita tidak memahami beberapa bentangan waktu sekaligus dalam satu saat, kita menjadi bingung dan terkadang berpikir bahwa segala sesuatu tetap statis dan tidak akan pernah berubah, seperti hubungan kita, masa muda kita, suasana hati kita, dan sebagainya. Ketika kita berpikir demikian, kita menciptakan ketidakbahagiaan dan masalah bagi diri kita sendiri. Misalnya, kita sedang menjalin hubungan cinta dengan seseorang. Ini muncul karena sebab dan keadaan tertentu - kita berdua berada di tempat yang sama, kita berdua sedang mencari pasangan, kita berdua menjalani sejumlah hal tertentu yang terjadi dalam hidup kita. Namun seiring waktu, keadaan tersebut berubah. Jika kita berpegang pada jenis hubungan yang kita miliki pertama kali dan saat masih di tahap awal, kita tidak dapat menyesuaikan hubungan kita saat pasangan kita berganti pekerjaan, atau pindah ke kota lain, atau sedang menyambut tamu, atau saat mendapat teman baru, atau ketika sesuatu yang serupa terjadi dalam hidup kita. Kita berpegang teguh pada cara hubungan kita sebelumnya dan karena itu tidak sesuai dengan kenyataan, kita mengalami duka dan tidak bahagia.

Untuk meditasi kita, marilah fokus pada berbagai hal dalam hidup kita yang tunduk pada ketaktetapan dan cobalah untuk fokus pada mereka dengan kesadaran bahwa mereka telah berubah dan akan terus berubah seiring berjalannya waktu, dan pada akhirnya akan berakhir. 

Meditasi

  • Tenangkan diri dengan memusatkan perhatian pada napas.
  • Berfokuslah pada hubunganmu dengan ibumu.
  • Perhatikan bagaimana mulanya - kamu masih bayi dan itu memengaruhi hubunganmu dengan cara tertentu.
  • Kemudian kamu dan ibumu bertambah tua dan, ketika kamu masih kecil, remaja dan kemudian menjadi dewasa, dan ibumu menua, hubunganmu berubah - atau benarkah demikian?
  • Bahkan ketika ibumu meninggal atau jika ia telah meninggal, meskipun hubungan interaktifmu telah berakhir, perhatikan bagaimana sikap dan ingatanmu tentang ibumu berubah dan terus berubah.
  • Berfokuslah pada hubunganmu dengan ayahmu dengan cara yang sama.
  • Berfokuslah pada hubunganmu dengan pasangan yang kamu cintai atau pernah begitu cintai dulunya.
  • Berfokuslah pada kehidupan profesionalmu. 

Rangkuman

Ketaktetapan adalah fakta kehidupan. Suka atau tidak, segala hal senantiasa berubah, dan tidak ada hal yang tetap sama selamanya. Ketika kita menerima kenyataan ini, kita menyadari bahwa adalah usaha yang sia-sia untuk mencengkeram dan bergantung pada apapun seolah hal tersebut akan selalu tetap sama. Ketika kita mampu menyesuaikan diri dengan perubahan yang pasti terjadi dalam situasi kita dalam hidup, hubungan kita, tubuh kita dan sebagainya, kita menghindari banyak ketidakbahagiaan dan masalah yang tanpa penyesuaian tersebut dapat muncul. 

Top