Docenianie i wdzięczność za swoje życie

Naucz się doceniać wolność i możliwości, które wszyscy mamy, co pozwoli ci pracować nad sobą, by poprawiać jakość swojego życia.

Objaśnienie

Często użalamy się nad sobą z powodu jakichś drobnych problemów. Na przykład w restauracji zabrakło potrawy, którą chcieliśmy zamówić albo nie udało nam się dokonać rezerwacji na samolot lub pociąg na jakiś konkretny dzień. Być może przeziębiliśmy się i nie mogliśmy pójść popływać na basen, kiedy właśnie naszła nas na to ochota. Jednakże kiedy obiektywnie spojrzymy na nasze życie, zdajemy sobie sprawę, że mamy niewiarygodne szczęście. Cieszymy się wolnością od znacznie gorszych sytuacji, które naprawdę utrudniałyby nam robienie konstruktywnych i wartościowych rzeczy. Poza tym mamy wiele okazji, by poznawać i studiować duchowe nauki, takie jak buddyzm, dzięki czemu mamy okazję poprawić swoją sytuację życiową.

Gdybyśmy znaleźli się w miejscu dotkniętym klęską żywiołową, taką jak na przykład trzęsienie ziemi, które nawiedziło Nepal w 2015 r. lub w regionie, w którym panuje głód i wojna, czy w kraju, w którym praktyka duchowa jest zakazana prawem lub niedostępna, albo bylibyśmy więzieni wraz z brutalnymi przestępcami, czy też musielibyśmy walczyć jako żołnierze na wojnie, jakże moglibyśmy studiować nauki i metody buddyjskie i stosować je w praktyce? A jak wyglądałoby to, gdybyśmy byli poważnie upośledzeni fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie? Wówczas nawet gdyby byłoby to możliwe, byłoby niezwykle trudne. A co, gdybyśmy byli tak bogaci, że nie musielibyśmy w ogóle pracować, a całe nasze życie wypełniałyby przyjęcia i rozrywki, czy interesowały by nas wówczas sprawy duchowe? Albo gdybyśmy mieli całkowicie zamknięty umysł i byli wrogo nastawieni do praktyki duchowej?

Ponadto w dzisiejszych czasach mamy tak wiele różnych możliwości. Dzięki wsparciu sponsorów nauki i ich tłumaczenia na różne języki są powszechnie dostępne w postaci książek i w internecie. Możemy spotykać się nauczycielami, odwiedzać ośrodki, w których możemy uczyć się i otrzymywać wsparcie innych ludzi, a sami posiadamy inteligencję i zainteresowanie potrzebne do studiowania nauk.

Życie wolne od tych naprawdę trudnych sytuacji oraz rozmaite możliwości, które je wzbogacają, są czymś wyjątkowym. Powinniśmy więc cieszyć się naszym drogocennym życiem i w pełni je wykorzystywać.

Medytacja

  • Uspokój umysł, skupiając się na oddechu.
  • Wyobraź sobie, że wędrujesz po górach Nepalu i zaskakuje cię trzęsienie ziemi. Zostajesz tam uwięziony bez jedzenia, wody i nie możesz się stamtąd wydostać.
  • Następnie wyobraź sobie, że zostajesz przetransportowany samolotem z powrotem do domu.
  • Poczuj, jak cudownie czułbyś się, uwolniwszy się z tej okropnej sytuacji.
  • Raduj się tą wolnością.
  • Teraz wyobraź sobie, że jesteś w Syrii, a Państwo Islamskie podbija twoje miasto i nie możesz go opuścić.
  • Następnie wyobraź sobie, że zostajesz uwolniony.
  • Raduj się tym.
  • Teraz wyobraź sobie, że jesteś zamknięty w celi więziennej z grupą członków okrutnego więziennego gangu, którzy dniem i nocą zagrażają twojemu życiu i  brutalnie cię traktują. 
  • Następnie wyobraź sobie, że zostajesz uwolniony.
  • Raduj się tym.
  • Wyobraź sobie głód panujący w Sudanie.
  • Następnie wyobraź sobie zrzut prowiantu, który zapewnia ci wystarczającą ilość jedzenia i wody do picia.
  • Raduj się tym.
  • Wyobraź sobie, że zapadłeś na chorobę Alzheimera, nikogo ani niczego nie pamiętasz i nie potrafisz nawet wypowiedzieć trzech powiązanych ze sobą słów.
  • Następnie wyobraź sobie, że zostajesz uzdrowiony.
  • Raduj się tym.
  • Następnie stopniowo poczuj, jak uwalniasz się od brzemienia przygniatającego twoje barki – tkwienia w Nepalu po trzęsieniu ziemi, przebywania w Syrii opanowanej przez ISIS, bycia więzionym w jednej celi z brutalnymi członkami gangu, umierania z głodu w Sudanie, choroby Alzheimera.
  • Poczuj niesamowitą wolność, jakiej doświadczasz.
  • Następnie pomyśl o wszystkich niezwykłych możliwościach, jakie masz: o dostępie do tłumaczeń nauk, zarówno w formie książek, jak i w internecie, których publikację wspierali sponsorzy, o możliwościach spotykania się nauczycielami, udawania się do ośrodków, w których możesz studiować nauki i otrzymywać wsparcie innych ludzi, a także o tym, że interesujesz się naukami i posiadasz inteligencję potrzebną, by je studiować.
  • Na koniec pomyśl o wszystkich rodzajach wolności i różnych czynnikach wzbogacających twoje życie, które są twoim udziałem, o tym, jak jest to wyjątkowe w porównaniu z sytuacją większości ludzi i w ogromnej części dziejów ludzkości.
  • Raduj się tym i podejmij mocne postanowienie, że będziesz dobrze wykorzystywać to wyjątkowe życie, i że nie będziesz go marnować. 

Podsumowanie

Kiedy rozmyślamy o naszym obecnym położeniu, o tym, jakie mamy szczęście, że przynajmniej na razie jesteśmy wolni od najgorszych sytuacji, jakie mogą wydarzyć się w życiu, a które uniemożliwiałyby nam pracę nad swoim rozwojem emocjonalnym i duchowym, zaczynamy doceniać i czuć głęboką wdzięczność za to, co mamy. Chociaż żaden człowiek nie wiedzie doskonałego życia i żadna sytuacja nie jest idealna, w porównaniu z tym, czego moglibyśmy doświadczać, mamy naprawdę wielkie szczęście. Doceniając to, co jest nam dane, rozwijamy w sobie pewność i przekonanie niezbędne do podjęcia odpowiednich kroków, by wykorzystać tę rzadką okazję i sprawić, by nasze życie stało się jeszcze lepsze.

Top