珍惜生活

学习珍惜我们所有人致力改善生活品质而拥有的自由与机会。

说明

通常我们总是为了一点小问题而感到难过,就像用餐时我们想要的餐点没有了,或是预定飞机票或火车票时,没办法得到我们想要的搭乘时间或日期,或是在我们想要去游泳时,却得到感冒而无法前往。但是一旦当我们客观地看待自身生活时,我们就会发现我们真是相当难得地幸运。我们远离更糟糕的状况,那些都会阻碍我们的能力去从事正面或具有价值之事。另外,我们更有许多机会,得以学习灵性教授,例如佛教,来藉此改善我们的生活情况。

如果我们被困在灾区,就像2015年地震之后的尼泊尔那样,或是处于饥荒地区或炮火战区,或是灵性修持与当地的法律违背而无法接触,或是被关入狱中而与暴力罪犯者同处一室,或是在战区中与军征战之际,我们要如何学习佛法教义并加以实践呢?或是假使我们在身躯、心理或情绪上有着严重的残障失能时,这是有可能发生的,那么此时情况就会变得特别困难了吧?或是假使我们超级富有,从来不用工作,一辈子衣香鬓影且觥筹交错的话,那么我们就不会对灵修一事感兴趣了吧?或是我们对于灵性修持抱持着全然封闭且敌对态度的情况呢?

此外,我们现在还拥有很多机会。关于教法的翻译著作,无论是书籍或网路上皆能随手可得,赞助者亦支持其出版品,还有许多师资与机构的存在,我们可以从中学习,人们也持续给予支持,我们自身更有智力和兴趣加以学习。

事实就是,我们远离上述提到的更糟境况,而且在生活中充满各式机会,得以让我们的生活与众不同。我们需要为此一宝贵生活,感到高兴且善加利用。

禅修

  • 透过专注呼吸而冷静下来。
  • 想像身处地震当时你正在尼泊尔山区徒步,突然被困在那里而无法逃脱,没食物也没水。
  • 然后想像你被空运救出而回到家中。
  • 感受远离那种可怕情况,而觉得多么美好啊。 
  • 为了重获自由。感到欢欣鼓舞。
  • 想像身处叙利亚,但是恐怖组织却占领城市,让你无处可逃。
  • 然后想像从中逃脱出来。
  • 欢欣鼓舞。
  • 想像身处入监,与一群粗暴的牢狱帮派份子同在一起,对方日夜对你施加暴力与威胁。
  • 想像从狱中逃脱出来。
  • 欢欣鼓舞。
  • 想像身处苏丹饥荒的饥寒交迫中。
  • 然后想像粮食空投而降,你有了足够的食物和饮水而吃喝维生。
  • 欢欣鼓舞。
  • 想像患有阿兹海默症,而无法记得任何人事物,甚至连三个单词都无法连续成句。
  • 想像病症被治好了。
  • 欢欣鼓舞。
  • 然后逐渐地在背后摆脱这些负担─困在尼泊尔地震中、在叙利亚被恐怖组织抓住、与暴力帮派份子一同关在监狱里、在苏丹饥荒中受饿以及患有阿兹海默症。
  • 感受你拥有难以置信的自由。
  • 然后想着你手边所有的难得机会:关于教法的翻译著作,无论是书籍或网路上皆能随手可得,赞助者亦支持其出版品,还有许多师资与机构的存在,我们可以从中学习,人们也持续给予支持,我们自身更有智力和兴趣加以学习。
  • 最后,提醒自身自己现有的自由境遇与丰富因素,若与大多数人与昔日过往相较之下,此时此刻是多么地独特。
  • 欢欣鼓舞着,并且下定决心要善加利用拥有的珍贵生活,不要白白浪费。

摘要

当我们思考自身的当前情况时,就会觉得我们是如何地幸运,至少在眼前此刻,在生活中远离最悲惨的境遇,那些状况会造成我们无暇处理进行情绪与灵性的发展,所以我们要对当下所拥有的,产生出深刻珍惜之心。虽然没有人的生活是完美的,也不是任何惨况都会出现,但尽管如此,若与可能发生的最糟处境相比来说,我们还是真的相当幸运。以此珍惜之心,我们培养出必须的自信,逐步进行得以善加利用手边拥有的机会,让生活变得更加良善美好。

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