Apprécier la valeur de la vie

Explication

Souvent, nous nous sentons malheureux à cause d’un petit problème, par exemple le restaurant est à court du plat que nous voulions commander, ou bien nous ne pouvons pas obtenir une réservation pour un avion ou un train à la date que nous souhaitions, ou encore nous avons attrapé un rhume et nous ne pouvons pas aller nager à notre guise. Mais, quand on regarde objectivement nos vies, on réalise que nous sommes incroyablement chanceux. Nous sommes exempts des pires situations qui entraveraient réellement notre capacité à faire quoi que ce soit de constructif ou qui en vaille vraiment la peine. De plus, nous avons tellement d’opportunités, en particulier celle d’étudier des enseignements spirituels comme ceux du bouddhisme afin d’améliorer nos situations dans la vie.

Si nous étions pris dans une zone sinistrée, comme au Népal après le tremblement de terre de 2015, ou dans une région de famine, ou dans un lieu où la pratique spirituelle est contraire à la loi et non disponible, ou si nous étions enfermés en prison avec de violents criminels, ou comme combattants dans une contrée où sévit la guerre, comment pourrions-nous étudier les enseignements et les méthodes bouddhiques, et les mettre en pratique ? Ou bien, qu’en serait-il si nous étions sévèrement handicapés physiquement, mentalement ou émotionnellement, car cela pourrait arriver, mais est-ce que ça ne rendrait pas les choses particulièrement difficiles ? Ou encore, si nous étions tellement riches, au point que nous n’ayons jamais eu à travailler et que toute notre vie ait été remplie de réceptions et de distractions de telle sorte que nous n’avons éprouvé aucun intérêt pour les choses spirituelles ? Ou enfin, si nous avions l’esprit fermé et opposé à la pratique spirituelle ?

Aussi, actuellement, nous disposons de tant d’opportunités. Il existe des traductions des enseignements, on les trouve dans des livres ou sur Internet, des mécènes ont patronné leur publication, il y a des maîtres, il y a des centres où nous pouvons étudier et des gens qui les soutiennent, et nous possédons l’intelligence et le désir d’apprendre.

Le fait que nous soyons exempts de ces pires situations et que nos vies soient riches de telles occasions les rend uniques. Nous devons nous réjouir de notre précieuse vie et en tirer le meilleur parti.

Méditation

• Apaisez-vous en vous concentrant sur la respiration.
• Imaginez que vous étiez en train de faire un trek dans les montagnes du Népal au moment du tremblement de terre, et que vous êtes piégé(e) là sans moyen de partir et sans nourriture ni eau.
• Puis, imaginez que vous êtes rapatrié(e) par avion et de nouveau chez vous.
• Ressentez comme ce serait merveilleux d’être libéré(e) de cette horrible situation.
• Réjouissez-vous de cette liberté.
• Imaginez que vous êtes en Syrie et que l’État islamique s’est emparé de votre village et que vous n’avez aucun moyen de vous échapper.
• Ensuite, imaginez que vous êtes délivré(e) de cette situation.
• Réjouissez-vous-en.
• Imaginez que vous êtes emprisonné(e) avec une bande de dangereux membres d’un gang qui sont violents et vous terrorisent nuit et jour.
• Ensuite, imaginez que vous êtes sorti(e) de prison.
• Réjouissez-vous.
• Imaginez que vous êtes au Soudan mourant de faim et de soif.
• Puis, imaginez qu’on vous parachute de la nourriture et que vous avez assez à boire et à manger.
• Réjouissez-vous.
• Imaginez que vous avez la maladie d’Alzheimer et que vous êtes incapable de vous souvenir de rien ni de personne, sans même pouvoir aligner trois mots qui aient du sens.
• Puis, imaginez que vous êtes guéri(e).
• Réjouissez-vous.
• Ressentez ensuite que vous êtes délivré(e) de ces fardeaux qui pèsent sur vos épaules – comme le fait d’être coincé(e) au Népal dans le tremblement de terre, piégé(e) en Syrie sous Daesh, emprisonné(e) avec de violents bandits, mourant de faim au Soudan, ou affecté(e) d’un Alzheimer.
• Ressentez l’incroyable liberté dont vous disposez.
• Ensuite, réfléchissez à toutes les incroyables occasions dont vous jouissez : il existe des traductions des enseignements, ils sont disponibles dans des livres ou sur Internet, des mécènes ont financé leur publication, il y a des maîtres, il y a des centres où l’on peut étudier et des gens qui les soutiennent, et nous avons l’intelligence et le désir d’apprendre.
• Enfin, rappelez-vous toutes les libertés et les facteurs d’enrichissement dont vous disposez, et le côté unique de cette situation comparée à la plupart des gens et des époques de l’histoire.
• Réjouissez-vous et décidez définitivement de tirer avantage de cette vie exceptionnelle dont vous jouissez, et de ne pas la gâcher.

Résumé 

Quand nous pensons à notre situation actuelle et à la chance que nous avons, du moins pour le moment, d’être exempts des situations les plus effroyables qui ne nous laisseraient aucun loisir de travailler à notre développement émotionnel et spirituel, nous engendrons une profonde reconnaissance pour ce que nous avons. Bien que la vie de personne ni aucune situation ne soient parfaites, néanmoins, si on les compare à combien plus effrayantes elles pourraient être, nous sommes réellement très chanceux. Grâce à cette reconnaissance, nous développons la confiance nécessaire pour franchir le pas et tirer parti des opportunités que nous avons de rendre nos vies encore meilleures.