Méditation

Pour éviter la dépression d’une vie qui ne va nulle part, travaillez sur vos défauts et vos potentiels.

Pour cesser d’exagérer vos fautes et pour pouvoir vous pardonner, prenez du recul avec vous-mêmes et adopter une vision plus large.

Afin d’empêcher d’éprouver plus tard du regret, réfléchissez avant d’agir ou de parler compulsivement.

Comment générer un sentiment d’amour et l’étendre ensuite à tout le monde.

Introduction à la méditation

Traduction : Nat Lefort et Pauline

Faites une distinction entre la personne et son comportement, afin de lui pardonner sans fermer les yeux et cautionner leurs actes.

Pour prendre soin de la manière dont vous traitez les autres, prenez leurs sentiments au sérieux.

Pour vous calmer et devenir plus positif, restez conscient de votre respiration.

Pour rester en phase avec le moment présent, couler avec le flot des changements inévitables de la vie.