Méditation

Révision – L’état émotionnel pour prendre refuge Dans la session précédente, nous avons parlé de l’importance et de la nécessité de donner une direction positive à notre vie. Nous avons vu que le refuge est une direction grâce à laquelle on se protège des difficultés. Nous...

Révision Jusqu’ici, nous avons discuté des deux agrégats qui constituent notre expérience : celui des formes des phénomènes physiques et celui des sensations d’un certain niveau de bonheur. Chacun de ces agrégats de phénomènes changeants est composé de nombreux éléments, et,...

Nous avons examiné des méthodes pour faire en sorte que les divers aspects de notre vie s’assemblent. Nous avons vu que pour traiter les divers éléments de nos vies et pour suivre la voie spirituelle d’une façon plus chaleureuse et bienveillante, il est très important d’avoir...

Méditation de discernement En général, la méditation comporte deux phases : la méditation de discernement et la méditation de stabilisation. Dans la méditation de discernement, on procède soit par étapes progressives, soit en réfléchissant sur un thème donné, comme on le fait...

La quatrième pratique : visualiser un champ d’abondance pour la croissance spirituelle La quatrième des six pratiques préparatoires consiste à visualiser un champ d’abondance pour la croissance spirituelle (tshogs-zhing, skt. punyakshetra). On l’appelle habituellement le champ...

La différence entre un égo sain et un égo exagéré Tout d’abord, quelques questions. Pendant la pause, il y a eu une question qui était de savoir quelle était la différence entre le « soi » et le « moi », ou le « je ». Je pense que puisque cette question a été posée par un...

Nombreuses sont les pratiques méditatives qui comportent des visualisations. Le mot « visualisation » cependant est une traduction un peu fautive dans le sens où on ne fait pas usage de nos yeux. On travaille avec notre imagination, ce n’est donc pas seulement visuel car on...

Le composantes de l’agrégat des autres variables incidentes Le quatrième agrégat, l’agrégat des autres variables incidentes, contient la plus grande collection d’éléments. « Variables » veut dire qu’elles changent, et « incidentes » qu’elles affectent notre expérience. Ce...

Comment pratiquer Tonglen : prendre et donner Nous en arrivons maintenant à notre discussion sur tonglen, à la compréhension de son importance, et à la raison pour laquelle, dès lors, celle-ci peut être notre pratique centrale. « Tonglen » c’est prendre et donner, et il s’agit...

La résolution exceptionnelle Après tonglen (prendre et donner), l’étape suivante consiste à développer la résolution exceptionnelle (lhag-bsam) qui est le souhait encore plus puissant d’être capable d’éliminer toute la souffrance des autres et de leur apporter le bonheur de la...