Méditation

Shamatha (un état d’esprit silencieux) et vipashyana (un état d’esprit extraordinairement perceptif) sont des niveaux de concentration méditative enseignés dans toutes les formes de bouddhisme

Nous commençons par l’équanimité, puis en reconnaissance et en appréciation de l’amour maternel, nous développons l’amour et la compassion universels et le but de bodhichitta pour devenir un bouddha pour le bien de tous les êtres.

Il existe maintes formes de pensées conceptuelles. Dans le cadre de la méditation et de la vie quotidienne, certaines sont utiles et d’autres sont néfastes

Instructions pour suivre les méditations guidées.

Comment commencer la méditation ? En général, on commence par une méditation sur la respiration suivie d’une méditation sur l’amour.

Les cinq agrégats perpétuent souffrance et bonheur insatisfaisant, pourtant l’état d’esprit qui nous débarrassera de la source de notre souffrance se trouve au sein des cinq agrégats.