Méditation

Shamatha (un état d’esprit silencieux) et vipashyana (un état d’esprit extraordinairement perceptif) sont des niveaux de concentration méditative enseignés dans toutes les formes de bouddhisme

Nous commençons par l’équanimité, puis en reconnaissance et en appréciation de l’amour maternel, nous développons l’amour et la compassion universels et le but de bodhichitta pour devenir un bouddha pour le bien de tous les êtres.

Il existe maintes formes de pensées conceptuelles. Dans le cadre de la méditation et de la vie quotidienne, certaines sont utiles et d’autres sont néfastes

Instructions pour suivre les méditations guidées.

Pour vous calmer et devenir plus positif, restez conscient de votre respiration.

Traduction : Nat Lefort et Pauline

Apprenez la différence qu'il y a entre faire une méditation shamatha sur la compassion et une méditation vipashyana sur la compassion – entre une méditation analytique et une méditation stabilisatrice.

Il est utile de ne pas considérer l'esprit comme une « chose » mais bien comme une activité mentale, qui se produit d’instant en instant et qui peut être conceptuelle ou non conceptuelle.

Ecouter des enseignements sur notre précieuse vie humaine puis y réfléchir afin de reconnaître et apprécier ce que nous avons précède les méditations analytique et de stabilisation sur ce sujet.

Pour résoudre vos problèmes relationnels avec quelqu’un, appliquez les Quatre Nobles vérités.