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Méditation
51 articles
Siège convenable et posture correcte pour se prosterner et s’asseoir
La troisième pratique préparatoire consiste à installer un siège convenable, à s’asseoir selon la position en huit points, et, dans un état d’esprit positif, à prendre une direction sûre, ou refuge, et à réaffirmer notre objectif de bodhichitta. Installer un siège convenable...
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Les six pratiques préparatoires avant de méditer
Ce qu’on doit savoir avant de méditer
Comprendre nos capacités On n’a pas encore beaucoup parlé de savoir si on croit vraiment qu’il est possible de réaliser toutes ces choses et si « je » suis en mesure de les réaliser. Cela soulève l’entière discussion sur la nature de bouddha, laquelle fondamentalement se...
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Comment étudier le bouddhisme : l’écoute, la réflexion, et la méditation
Le champ de mérites, la prière en sept branches, le mandala et les requêtes
La quatrième pratique : visualiser un champ d’abondance pour la croissance spirituelle La quatrième des six pratiques préparatoires consiste à visualiser un champ d’abondance pour la croissance spirituelle (tshogs-zhing, skt. punyakshetra). On l’appelle habituellement le champ...
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Les six pratiques préparatoires avant de méditer
Facteurs mentaux nécessaires pour méditer
Méditation de discernement En général, la méditation comporte deux phases : la méditation de discernement et la méditation de stabilisation. Dans la méditation de discernement, on procède soit par étapes progressives, soit en réfléchissant sur un thème donné, comme on le fait...
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Comment étudier le bouddhisme : l’écoute, la réflexion, et la méditation
Méditation sur le refuge
Révision – L’état émotionnel pour prendre refuge Dans la session précédente, nous avons parlé de l’importance et de la nécessité de donner une direction positive à notre vie. Nous avons vu que le refuge est une direction grâce à laquelle on se protège des difficultés. Nous...
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Le refuge : donner une direction sûre et un sens à nos vies
Visualiser un bouddha
Nombreuses sont les pratiques méditatives qui comportent des visualisations. Le mot « visualisation » cependant est une traduction un peu fautive dans le sens où on ne fait pas usage de nos yeux. On travaille avec notre imagination, ce n’est donc pas seulement visuel car on...
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Comment étudier le bouddhisme : l’écoute, la réflexion, et la méditation
La pratique de prendre et donner : « Tonglen »
Comment pratiquer Tonglen : prendre et donner Nous en arrivons maintenant à notre discussion sur tonglen, à la compréhension de son importance, et à la raison pour laquelle, dès lors, celle-ci peut être notre pratique centrale. « Tonglen » c’est prendre et donner, et il s’agit...
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Pratiques pour égaliser et échanger nos attitudes
La pratique de la méditation sur la bodhichitta
La résolution exceptionnelle Après tonglen (prendre et donner), l’étape suivante consiste à développer la résolution exceptionnelle (lhag-bsam) qui est le souhait encore plus puissant d’être capable d’éliminer toute la souffrance des autres et de leur apporter le bonheur de la...
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Pratiques pour égaliser et échanger nos attitudes
Comment étudier le bouddhisme : l’écoute, la réflexion, et la méditation
Écouter, réfléchir et méditer sur les enseignements sont les étapes nécessaires sur la voie qui conduit à nous améliorer grâce aux méthodes bouddhiques.
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Comment étudier le bouddhisme
Comment développer l’amour
Comment générer un sentiment d’amour et l’étendre ensuite à tout le monde.
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Comment ...
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