Méditation

Pour surmonter l’apitoiement sur soi, réjouissez-vous d’avoir la liberté de travailler à vous améliorer.

Pour faire une différence pendant que vous pouvez encore le faire, acceptez l’inéluctabilité de la mort.

Pour résoudre vos problèmes relationnels avec quelqu’un, appliquez les Quatre Nobles vérités.

A une époque d'addiction aux distractions constantes, se concentrer sur la respiration et calmer nos pensées serait un bon début avant de s'engager dans les pratiques préparatoires.