Nous pouvons expérimenter nos vies comme très fragmentées, ayant le sentiment que nous ne pouvons pas intégrer réellement notre vie professionnelle à notre vie de famille ou nos loisirs, et cela peut conduire à un grand nombre de difficultés. Nous devons harmoniser le fait d’être insensible à certains des aspects de nos vies et de notre expérience, et exagérément sensibles à d’autres. Nous pouvons nous tourner vers un cadre bouddhique théorique pour trouver une méthode qui puisse nous aider dans ce cas. Les méthodes et les exercices qui suivent sont une étape supplémentaire dans le processus d’acquisition d’une sensibilité équilibrée.